tag:blogger.com,1999:blog-52370681697080075352024-03-14T18:57:11.247+01:00☾ My Bohemian Spirit ♌ ★ ☆Beauté et lifestyle au naturel.A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-57177868408313889082020-07-21T12:00:00.004+02:002020-07-22T19:21:50.721+02:00Mes derniers achats Amazon<div style="text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAkU_2aNV6EYYcLf_OItMuRuKbl_TiLQAUMTxzo5Wmdu8256CBs74ROw520MeGIFyWSDLRmx9_7sv6_kNEoYJtU1DxMjQOEx2EE28DrAIsEPFY7P4m1-CMAF2Juk8qCn23c9yyp5wmQQ/s1200/AMAZON.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAkU_2aNV6EYYcLf_OItMuRuKbl_TiLQAUMTxzo5Wmdu8256CBs74ROw520MeGIFyWSDLRmx9_7sv6_kNEoYJtU1DxMjQOEx2EE28DrAIsEPFY7P4m1-CMAF2Juk8qCn23c9yyp5wmQQ/d/AMAZON.png" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbVIi9hg89SqI8ZL35a6CZ5xcSevINaRPN7ercjW6aS37rbOJja-24GIGbIXQZeGlhBE5bh-xLm-xlVLBdlehF8ee10RMNvV8KoFQfuKaepkMGI6u47OlkO3KADyOOrmkmPjCiljiGQ/s1200/AMAZON.png" imageanchor="1"><br /></a></div>
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J'aime bien Amazon, j'ai d'ailleurs un abonnement Prime qui me permet de bénéficier d'une plateforme de films, séries et documentaires, et également de recevoir mes articles dès le le lendemain de la commande. Je commande avec raison, l'entreprise n'étant pas vraiment vertueuse, mais cela me permet tout de même de me procurer des produits que je ne trouve pas ailleurs.</div>
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1. Une <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.fr/gp/product/B01FQR06G4/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl-21&linkCode=ur2&linkId=8662976461b648c8c7b956d5f63d5479&camp=1642&creative=6746%22%3ETaie%20soie%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl-21&l=ur2&o=8%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">taie d'oreiller en soie</a>, matière sensée éviter les rides et la déshydratation, et qui empêche également aux cheveux de s’emmêler pendant la nuit. Cette taie est d'une douceur incroyable, et elle reste fraîche, contrairement au coton. Et les coloris sont superbes, je possède les couleurs vert d'eau et lilas.</div>
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2. Un <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.fr/gp/product/B07ZPTQ1CW/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl-21&linkCode=ur2&linkId=829b6b75fb9e326b3f776f99001230e2&camp=1642&creative=6746%22%3EHydropulseur%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl-21&l=ur2&o=8%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">hydropulseur</a> sans fil, petit appareil qui m'intriguait depuis longtemps. N'étant pas fan du fil dentaire me provocant des saignement, cet hydropulseur le remplace avantageusement. Tout d'abord il n'engendre pas de déchets, contrairement au fil dentaire, et il est très pratique. Il tient bien en main, fait très bien son travail, et la batterie dure longtemps (2 à 3 mois pour moi, avec un usage quotidien). Ses jolies couleurs ont fini de me convaincre...</div>
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3. Des <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.co.uk/gp/product/B084LZ2JBQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl04-21&linkCode=ur2&linkId=bc2efd4cc7aa425e35874cf837825a70&camp=1634&creative=6738%22%3ERemoving%20Makeup%20Pads%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-uk.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl04-21&l=ur2&o=2%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">disques démaquillants</a> en nanofibres. Grâce à eux, je me passe d'eau micellaire, huile ou lait démaquillant. Il suffit de les mouiller à l'eau chaude, et ils effacent toute trace de maquillage ! Je fait suivre par un gel ou mousse lavante, selon le principe de la routine "double lavage", mais ils constituent une parfaite première étape. Ils n'engendrent pas de déchets, sont durables et se lavent facilement. Je les utilise également pour retirer mes masques.</div>
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4. Le <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.fr/gp/product/B07QZHL8SD/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl-21&linkCode=ur2&linkId=6630d4aafba8cb419b5c32bfb2c20ad8&camp=1642&creative=6746%22%3EDentifrice%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl-21&l=ur2&o=8%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">dentifrice Rael</a> au sel rose. J'ai acheté mon premier flacon il y a 8 mois sur Iherb, et il en reste encore pour environs 2 mois je pense, la contenance est énorme. Iherb ayant arrêté sa vente, j'ai acheté le prochain flacon sur Amazon. J'adore ce dentifrice! Il a un gout mentholé mais doux, et sa pompe est vraiment très pratique. Il coute un peu cher à l'achat, mais il dure longtemps. Le sel rose de l'Himalaya qu'il contient est un anti-bactérien et anti-inflammatoire naturel.</div>
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5. Le livre de Vincent Lauvergne sur <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.fr/gp/product/2841977056/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl-21&linkCode=ur2&linkId=51ca819d8c6240096c64780fa4ae36fd&camp=1642&creative=6746%22%3ELivre%20%C3%A9gr%C3%A9gores%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl-21&l=ur2&o=8%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">la Magie des Egrégores</a>. Je n'ai pas fini de le lire mais il est déjà très intéressant. J'aime beaucoup le sujet des égrégores, ces concentrations de pensées et actions dédiées à un but précis, lui donnant de l'énergie pour se réaliser. Je vous en dirais certainement plus quand je l'aurais terminé.</div>
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6. Un <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.fr/Amorbella-Pyjama-bambou-manches-longues/dp/B07PMJWNN8/ref=sr_1_5?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;dchild=1&amp;keywords=pyjama%2Bbambou&amp;qid=1595232764&amp;sr=8-5&amp;th=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl-21&linkCode=ur2&linkId=521078230c89fecc18a7a46acbcdb445&camp=1642&creative=6746%22%3EPyjama%20bambou%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl-21&l=ur2&o=8%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">pyjama en bambou</a>, très doux, souple, respirant. Je l'adore ! Il est non seulement extrêmement confortable, mais également joli. Je l'aime tellement que je l'ai en version pantalon, <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.co.uk/gp/product/B07QKY9C26/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o08_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl04-21&linkCode=ur2&linkId=48b9f5c2ca8c9629322a2e009e44f6ad&camp=1634&creative=6738%22%3EBamboo%20pyjamas%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-uk.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl04-21&l=ur2&o=2%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">short et manches courtes</a>, et le <a href="https://www.blogger.com/%3Ca%20target=%22_blank%22%20href=%22https://www.amazon.co.uk/gp/product/B07ZDY6VVC/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o08_s00?ie=UTF8&amp;psc=1&_encoding=UTF8&tag=emmyl04-21&linkCode=ur2&linkId=a47b59e2c8cfdc2e678765a74f56f1e8&camp=1634&creative=6738%22%3EBamboo%20robe%3C/a%3E%3Cimg%20src=%22//ir-uk.amazon-adsystem.com/e/ir?t=emmyl04-21&l=ur2&o=2%22%20width=%221%22%20height=%221%22%20border=%220%22%20alt=%22%22%20style=%22border:none%20!important;%20margin:0px%20!important;%22%20/%3E" target="_blank">peignoir</a> assorti, très léger et parfait pour l'été.</div>
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<span style="font-size: x-small;">*** Cet article contient des liens affiliés...</span></div>
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A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-9019214995479519072018-08-03T13:25:00.000+02:002018-08-03T13:25:01.953+02:00Les pratiques d'ayurveda entrées dans ma routine<div style="text-align: justify;">
Si vous connaissez un peu mon blog, vous savez que le bien-être est l'un de mes sujets de prédilection. Or, établir une routine est un facteur clé du bien-être. Déjà car les bénéfices de certaines actions se constatent avec la persévérance, mais aussi parce que des habitudes bien établies laissent peu de place à l'improvisation, donc au doute, à l'anxiété... En gros, <span style="color: #8e7cc3;">petite routine = repos du cerveau</span> !</div>
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Je m'intéresse de plus en plus à l'Ayurveda, cette médecine ancestrale indienne qui se concentre sur la prévention des maladies. Le principe est de mettre en pratique certaines habitudes censées maintenir le corps et l'esprit en bonne santé. Depuis quelques mois, j'ai fais entrer quelques unes de ces pratiques dans ma routine quotidienne.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMr42IrZt-yda8mLHTcGy5GfMhxYcZpFMFYKSigX3x2NWA-Xt1-_zFrdp293KNdEaaCFoidgYk4z-7yUAO3Nj7BZhbMG76EAIm_5x5ebApcS-1l9K5DbZ9K4NAyVW3iqVE7SCxzVzzg/s1600/pratiques-ayurveda.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1102" data-original-width="735" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMr42IrZt-yda8mLHTcGy5GfMhxYcZpFMFYKSigX3x2NWA-Xt1-_zFrdp293KNdEaaCFoidgYk4z-7yUAO3Nj7BZhbMG76EAIm_5x5ebApcS-1l9K5DbZ9K4NAyVW3iqVE7SCxzVzzg/s640/pratiques-ayurveda.png" width="426" /></a></div>
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<span style="background-color: #b4a7d6;">* Le brossage à sec </span></div>
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Avant la douche, armée d'une brosse adapté<span style="background-color: white;"></span>e (<a href="https://fr.iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Purest-Palm-Body-Brush-1-Brush/21339?rcode=VHK019" target="_blank">trouvée sur Iherb</a>), je brosse ma peau. Je commence par les pieds puis je monte petit à petit. Les jambes, les fesses, le ventre, puis les bras, mais TOUJOURS en brossant <span style="color: #8e7cc3;"><span style="background-color: white;">en direction du cœur</span></span>. Le brossage à sec permet tout d'abord d'exfolier la peau efficacement (et de façon économique, bye bye le gel exfoliant !), mais aussi de stimuler le drainage lymphatique (qui élimine les toxines). Il aurait même la vertu de réduire la cellulite et, agissant comme un massage, d'atténuer le stress... Pour la cellulite, je ne me prononce pas encore, mais ce que je peux vous dire, c'est que depuis que je pratique le brossage à sec, ma peau est plus éclatante et lumineuse. Et mes jambes sont plus jolies, car les pores présents sur mes tibias et mollets sont beaucoup moins visible, ma peau est plus lisse. Je vous laisse en dessous un schéma du bon sens de brossage.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlimib-9OGOJth_yZZ3OAIBPcFZxhiQ6Ho1ssXgTWZVeaQ_S4F3P2EIAbtgDVYf9diuRw2sgW6XUMToDy3SGiA3_LcSjW_1s1uLrCX42obmsj7RwJvxlTICbZafy1FyeivSPzezYsaAQ/s1600/brossage+%25C3%25A0+sec.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="237" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlimib-9OGOJth_yZZ3OAIBPcFZxhiQ6Ho1ssXgTWZVeaQ_S4F3P2EIAbtgDVYf9diuRw2sgW6XUMToDy3SGiA3_LcSjW_1s1uLrCX42obmsj7RwJvxlTICbZafy1FyeivSPzezYsaAQ/s640/brossage+%25C3%25A0+sec.jpg" width="209" /></a></div>
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<span style="background-color: #b4a7d6;">* Le raclage de langue</span></div>
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Je ne pourrais plus m'en passer ! Cette pratique consiste tout simplement à racler la langue, le plus souvent à l'aide d'un petit instrument en cuivre (j'ai trouvé le mien sur Ebay pour moins de 2€). Il est conseillé de le faire le matin, mais j'en suis incapable, ce geste même peu poussé sur la langue me fait tirer au cœur si je le pratique au lever... Je le fais donc le soir, après m'être brossé les dents. Quel bonheur de retirer cette couche blanchâtre et de retrouver une langue toute rose ! Ce petit geste n'a l'air de rien, mais il m'a aidé à être plus attentive à mon corps et ma santé. Je remarque tout de suite quand ce voile blanc est plus prononcé que d'habitude, et je fais vite le lien avec un petit rhume ou le fait de ne pas avoir assez bu dans la journée. De façon plus générale, cette pratique aide à éliminer les toxines et bactéries (contenues dans la couche blanche), à avoir une haleine plus fraîche, et contribue à une meilleure santé de toute la bouche.</div>
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<br /></div>
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<span style="background-color: #b4a7d6;">* Boire de l'eau tiède le matin à jeun</span></div>
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Beaucoup de personnes ont adopté cette pratique en ajoutant du jus de citron à l'eau. Là où certaines font une erreur, c'est en buvant ce mélange froid. Selon l'ayurveda, il est important de <span style="color: #8e7cc3;">boire à température ambiante</span>, voire à température du corps (tiède donc), pour ne pas agresser le système digestif, surtout au réveil. Personnellement, j'ai adapté ce geste en buvant une tisane plutôt que du jus de citron, et je dois dire que cela a changé ma vie (oui, carrément!). Avant que j'adopte cette routine, j'avais toujours mal au ventre après mon petit-déjeuner (j'ai depuis été diagnostiquée du syndrome de l'intestin irritable) et depuis que la première chose à entrer dans mon estomac le matin est une boisson tiède, je n'ai plus du tout ce souci...<br />
<br />
<br /></div>
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<span style="background-color: #b4a7d6;">* S'asperger le visage d'eau fraîche au réveil</span><br />
<br />
Cette fois-ci on parle bien d'eau fraîche, pour l'effet "coup de fouet" sans doute ! Encore une fois, j'ai adapté ce rituel. L'eau de mon robinet est très calcaire, et, ayant la peau sensible, je préfère éviter d'en mettre sur mon visage sans utiliser de crème hydratante ensuite. Et comme à ce moment de ma matinée, je ne suis pas prête à faire ma routine soin, j'utilise tout simplement un hydrolat en spray (niveau parfums, je varie les plaisirs : camomille, lavande, rose... en ce moment c'est jasmin) que je garde au frigo, et dans lequel j'ai mis quelques gouttes de glycérine végétale, pour l'hydratation. J'adore ce geste, qui réveille vraiment !<br />
<br />
<br />
L'ayurveda regorge de ce genre de petits gestes ! En voici quelques uns de plus que je pourrais mettre en place :<br />
* le oil pulling (il y a un très bon article sur cette pratique sur le blog <a href="https://latelier-green.com/oil-pulling-mode-demploi-pour-des-dents-saines/" target="_blank">L'Atelier Green</a>)<br />
* se masser avec de l'huile de sésame tiède avant de prendre sa douche <br />
* la méditation, tout simplement</div>
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<br /></div>
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Vous intéressez-vous à l'Ayurveda ? Avez-vous mis en place certains rituels de cette médecine ancestrale ? Dites-moi tout en commentaires !</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-18253641177102151252018-07-28T09:00:00.000+02:002018-07-30T10:25:45.124+02:005 actes de self-care très simples<div style="text-align: justify;">
Le <a href="https://mybohemianspirit.blogspot.com/search/label/Self-care" target="_blank">self-care</a> (le fait de prendre soin de soi) n'est pas exclusivement fait de bougies, bains et massages. Quand on vit un moment difficile, qu'on souffre de dépression, d'anxiété, ou qu'on est dans la douleur, le self-care consiste aussi en des actes basiques mais parfois oubliés...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZvK0ndeDgF9cagtE_gX3Bw6pdhMUmSVuU2iJ9cC2XDffLyzjMHNJZGXvaWnVNTAbA1JL0JKoSjFzHtwKQKHJMqPXcji6LqOL7EC90FfGUCPD2c-sfHUUu_WGlOp56agwpyuqglYJhg/s1600/5+actes+de+self-care+tout+simples.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1102" data-original-width="735" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZvK0ndeDgF9cagtE_gX3Bw6pdhMUmSVuU2iJ9cC2XDffLyzjMHNJZGXvaWnVNTAbA1JL0JKoSjFzHtwKQKHJMqPXcji6LqOL7EC90FfGUCPD2c-sfHUUu_WGlOp56agwpyuqglYJhg/s640/5+actes+de+self-care+tout+simples.png" width="426" /></a></div>
</div>
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<br /></div>
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Voici donc 5 exemples de self-care tout simples mais très importants : </div>
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<br /></div>
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<span style="background-color: #ead1dc;">* Boire un verre d'eau</span> : la déshydratation peut entraîner des maux de tête, des vertiges et même de l'anxiété, de l'irritabilité et de la fatigue.</div>
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<span style="background-color: #ead1dc;">* Faire une sieste</span> : même 10 minutes, mais pas plus d'une heure, sinon vous vous réveillerez groggy, désorienté et plus mal encore qu'avant.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<span style="background-color: #ead1dc;">* Lire</span> : très bien pour passer le temps lors d'une légère crise d'angoisse, idéal pour se changer les idées (mais pas de drame si vous êtes déprimé et pas d'histoire de serial killer si vous êtes angoissé). Un magazine feel good (Simple Things par exemple est excellent) ou une romance feront l'affaire.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #ead1dc;">* Manger quelque chose</span> : tout comme la soif, la faim rend irritable et peut donner des vertiges. Si vous ne vous sentez pas bien et que votre dernier repas remonte à plus de 4 heures, grignotez quelque chose de simple et léger (2 œufs durs par exemple).</div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #ead1dc;">* Prendre une douche</span> : même si la force et la motivation vous manquent, vous ne regretterez jamais d'avoir trouvé l'énergie de prendre une petite douche. L'eau sur le corps à un pouvoir revigorant. Vous ressortirez avec les idées plus claires et la satisfaction d'avoir été productif. Si la douche a été vraiment efficace, vous aurez peut-être même envie de vous mettre du lait hydratant et de prendre soin de votre corps.</div>
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<br /></div>
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Ces petites actions paraîtrons normales et automatiques à certaines personnes, mais ces choses peuvent sembler difficiles quand on souffre, voire même ne pas nous venir à l'esprit. Il est pourtant de la plus grande importance de les appliquer. D'abord pour votre bien-être physique, mais également car elles pourront vous donner la certitude que vous savez quoi faire pour prendre soin de vous, que vous avez le contrôle sur ces choses. Ces besoins basiques comblés, peut être aurez-vous envie de faire un pas de plus dans le self-care...<br />
<br />
Cliquez ici pour découvrir mon <a href="https://mybohemianspirit.blogspot.com/2016/07/self-care-quest-ce-que-cest-pourquoi.html" target="_blank">introduction au self-care</a>... </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-76297042113934830652018-07-25T08:30:00.000+02:002018-07-25T08:30:03.359+02:00Comment j'obtiens des produits Sanoflore gratuits<div style="text-align: justify;">
Toutes les cartes fidélité ne se valent pas, je crois que nous sommes d'accord. Mais il y en a une qui ne quitte pas mon portefeuille, c'est la carte Leclerc (ceci n'est (hélas...) pas sponsorisé) car je trouve qu'elle offre des avantages sympa, comme des € cumulés pouvant être déduits des courses. Mais, là où ça devient vraiment intéressant, c'est que ces points peuvent également être dépensés dans les parapharmacies Leclerc (ainsi que les jardineries de l'enseigne, vive les orchidées gratos!!!)... Je fais mes courses toutes les semaines dans ce magasin, et les points sur ma carte montent à une vitesse appréciable. Alors de temps en temps, je dépense ces points accumulés en produits cosmétiques. La parapharmacie de mon magasin n'a pas un énorme choix en matière de cosmétiques naturels et/ou bio, mais certaines marques que j'affectionne sont proposées : Melvita, Weleda, et surtout Sanoflore, une de mes marques préférées.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskUAXMIFnvmH48IsvrkR2RZylSrmGR5ZOWvrlSqpekOehRZ2kMBrhrxS38GnSk0-VYjg2VvdMZye3x2oW6BBdVjv3fmDs4ucardaKtpn-omw4bCJNps3-mAAi6GByL_QHc8Ey4fKHqw/s1600/produits-sanoflore-gratuits.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskUAXMIFnvmH48IsvrkR2RZylSrmGR5ZOWvrlSqpekOehRZ2kMBrhrxS38GnSk0-VYjg2VvdMZye3x2oW6BBdVjv3fmDs4ucardaKtpn-omw4bCJNps3-mAAi6GByL_QHc8Ey4fKHqw/s640/produits-sanoflore-gratuits.png" width="426" /></a></div>
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En plus de ce bon plan, à chaque achat d'un produit Sanoflore, je n'oublie pas d'aller le signaler dans le programme fidélité, sur <a href="https://www.sanoflore.fr/" target="_blank">leur site</a> (onglet Mon Sanoflore). Leur programme fidélité s'est certes durci il y a un an ou deux, mais il propose tout de même un produit gratuit tous les 5 ou 8 produits achetés. J'ai notamment découvert par ce biais le Masque Des Reines, à la texture miel et à l'odeur divine, devenu un des masques chouchou.<br />
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Voilà pour la combine du jour!<br />
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Retrouvez mes articles à propos de la marque Sanoflore :<br />
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<a href="http://mybohemianspirit.blogspot.com/2016/06/mon-avis-laqua-magnifica-de-sanoflore.html" target="_blank">Mon avis : l'Aqua Magnifica de Sanoflore sur peau sensible</a><br />
<br />
<a href="http://mybohemianspirit.blogspot.com/2017/06/ma-routine-soins-du-soir.html" target="_blank">Ma routine soins du soir</a><br />
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<a href="http://mybohemianspirit.blogspot.com/2016/10/duo-pour-une-peau-parfaite-mes-2.html" target="_blank">Duo pour une peau parfaite : mes 2 favoris Sanoflore</a><br />
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Vous avez des bons plans ou astuces de ce genre? N'hésitez pas à partager en commentaires! </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-10262153421458712652018-04-29T17:05:00.000+02:002018-04-30T15:41:06.944+02:00Ma semaine sur Pinterest<div style="text-align: justify;">
Vous connaissez déjà sans doute <a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/" target="_blank">Pinterest</a>, le site qui permet de créer des tableaux, de conserver et classer des images, recettes, inspirations. Je suis une grande fan de ce réseau social, que j'utilise depuis de nombreuses années, et il ne se passe pas une journée sans que j'aille y jeter un œil, pendant 5 minutes ou 2 heures... Je vous propose donc aujourd'hui une nouvelle rubrique, qui reviendra si possible tous les dimanches, où je partagerais mes dernières découvertes Pinterest avec vous...</div>
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<a href="https://i.pinimg.com/564x/3c/3e/47/3c3e4746b58c549e5103c2b443f497a1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="371" height="640" src="https://i.pinimg.com/564x/3c/3e/47/3c3e4746b58c549e5103c2b443f497a1.jpg" width="474" /></a></div>
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Dans mon tableau "<a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/bathroom/" target="_blank">Bathroom</a>"</div>
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Cette salle de bain pleine de charme me fait rêver! Un bel espace sous les toits, une baignoire à l'ancienne... Elle regorge de petits détails desquels s'inspirer, même si vous êtes moins chanceux en termes de superficie ou de moyens. Un beau lustre à pampilles (fouiner sur le BonCoin ou en vide-grenier), quelques carreaux de faïence au-dessus du lavabo, un vrai tapis, un rideau de perles, une orchidée (vraie ou fausse si la lumière manque), une couleur inhabituelle (sur un pan de mur seulement si vous hésitez), les pieds de la baignoire repeints en doré...</div>
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<a href="https://www.thekitchn.com/recipe-honey-harissa-chicken-and-chickpeas-256195?utm_source=pinterest&utm_medium=tracking&utm_campaign=inline-img-share" target="_blank"><img alt="https://www.thekitchn.com/recipe-honey-harissa-chicken-and-chickpeas-256195?utm_source=pinterest&utm_medium=tracking&utm_campaign=inline-img-share" border="0" data-original-height="705" data-original-width="564" height="640" src="https://i.pinimg.com/564x/d9/4d/f6/d94df694760a1f26127e58a659f0a10d.jpg" width="512" /></a></div>
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Dans mon tableau "<a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/i-have-to-try-these-recipes/" target="_blank">Recettes à tester</a>"</div>
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Une recette qui m'a tapé dans l’œil : du poulet à l'harissa et au miel, avec des pois chiche et de la semoule. A tester très vite!</div>
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<a href="https://i.pinimg.com/564x/ae/2e/4c/ae2e4cca9de6bab829455bfd8d65b9f7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="397" height="320" src="https://i.pinimg.com/564x/ae/2e/4c/ae2e4cca9de6bab829455bfd8d65b9f7.jpg" width="295" /></a>
<a href="https://i.pinimg.com/564x/4d/2d/56/4d2d563edc88d9f74c1dbe0123b7f74f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="299" height="320" src="https://i.pinimg.com/564x/4d/2d/56/4d2d563edc88d9f74c1dbe0123b7f74f.jpg" width="257" /></a></div>
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Dans mon tableau "<a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/tattoos/" target="_blank">Tattoos</a>"</div>
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A la recherche d'inspiration pour mon prochain tatouage... </div>
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<a href="https://i.pinimg.com/564x/11/45/ac/1145ac1181fd5735300d7a20c1a67f89.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="564" height="320" src="https://i.pinimg.com/564x/11/45/ac/1145ac1181fd5735300d7a20c1a67f89.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
Dans mon tableau "<a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/on-a-sunny-lovely-spring-day/?eq=sunn&etslf=6464" target="_blank">On a lovely sunny spring day</a>"</div>
<br /></div>
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Un mélange d'huiles essentielles parfait pour le printemps : pamplemousse, citron et menthe poivrée. A mettre dans un diffuseur, un spray d'ambiance (mélangé à de l'eau et de la vodka) ou pour parfumer son adoucissant fait maison. Très bien également pour le ménage, associées à du vinaigre blanc, ces huiles essentielles possédant des propriétés antibactériennes...</div>
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<a href="https://i.pinimg.com/564x/7d/64/b0/7d64b01a21edbe495fd5c2dcd4b3c71c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="577" data-original-width="442" height="640" src="https://i.pinimg.com/564x/7d/64/b0/7d64b01a21edbe495fd5c2dcd4b3c71c.jpg" width="490" /></a></div>
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Dans mon tableau "<a href="https://www.pinterest.fr/abohemianspirit/wanderlust/" target="_blank">Wanderlust</a>"</div>
<br /></div>
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Je porte encore le deuil d'un voyage à Bali que je devais faire en novembre dernier et annulé quelques jours avant le départ, alors ce genre d'images me fait d'autant plus rêver...</div>
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A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-8436140804110335742018-02-21T11:29:00.001+01:002018-08-07T14:04:28.681+02:00Faire un tableau de visualisation<div style="text-align: justify;">
Si vous vous intéressez un peu au développement personnel ou à la loi de l'attraction , vous avez sans doute déjà entendu le terme vision board. Ce moyen de visualiser ses buts et envies est de plus en plus répandu, et j'en suis moi-même à mon deuxième tableau de vision. La loi de l'attraction explique que nos pensées créant la réalité, un vision board est un excellent moyen de garder sous les yeux et à l'esprit nos objectifs, et donc de les faire devenir réalité. Si la loi de l'attraction est trop spirituelle ou simplement loufoque pour vous, il suffit de voir le côté plus pragmatique de la chose. Il ne peut être que bénéfique d'avoir sous les yeux toutes les choses qui nous animent, pour lesquelles nous prenons des actions au quotidien, nos aspirations.</div>
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Comment faire son tableau de visualisation ?</div>
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* Tout d'abord, il est très important de définir quelles choses vous souhaitez manifester. Quels sont vos buts ? Vos ambitions ? Au clair et par écrit, formulez-les et commencez à penser aux images qui représenterait au mieux chaque but que vous vous fixez.</div>
<div style="text-align: justify;">
J'aime me concentrer sur 4 ou 5 désirs seulement pour que mon tableau soit clair et lisible, mais libre à vous d'en choisir plus.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo1Fa0xfRhFykGdgjwJNHVym_0gqQYbGQSXyivhsaTToaGhUnHeutzZwPpH0TkKNi4oB_WafepJf54-MyYYvqFebn47cjjKw33jNivbaxGOOw8FygCxgti3E9U5boVr2-YsHimpazM4g/s1600/tableaudevisionglitterguide.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1034" data-original-width="690" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo1Fa0xfRhFykGdgjwJNHVym_0gqQYbGQSXyivhsaTToaGhUnHeutzZwPpH0TkKNi4oB_WafepJf54-MyYYvqFebn47cjjKw33jNivbaxGOOw8FygCxgti3E9U5boVr2-YsHimpazM4g/s640/tableaudevisionglitterguide.jpg" width="426" /></a></div>
</div>
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* Ensuite, il faut choisir un support. Ça peut être une simple feuille blanche, une page dans un carnet, un véritable cadre, directement sur un mur ou même un tableau sur Pinterest. Le mien est fait d'un cadre qui entourait un miroir (qui a fini brisé par mon chat...) dont il reste le fond et l'entourage. J'aimerais faire découper une planche en liège à mettre à la place du miroir pour pouvoir fixer mes images avec des petites punaises, mais en attendant j'ai simplement fixé un joli papier cadeaux brillant et collé mes images avec du scotch (repositionnable donc grâce à la texture du papier cadeaux).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAoq24veFkRkeZ5QdQQQLdRXVpGXCOBnFF-zX_5jZm5QJFA8zfugkKXc76Rs6ishde3qUFf-e4VvwdzEC6J5H_7gPeeta3a0DLP0vm9siYCmxxac_rWpt2ztvrAu-_t7ShOtJ-vg-TA/s1600/IMG_20180108_125527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAoq24veFkRkeZ5QdQQQLdRXVpGXCOBnFF-zX_5jZm5QJFA8zfugkKXc76Rs6ishde3qUFf-e4VvwdzEC6J5H_7gPeeta3a0DLP0vm9siYCmxxac_rWpt2ztvrAu-_t7ShOtJ-vg-TA/s640/IMG_20180108_125527.jpg" width="480" /></a></div>
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* L'étape suivante est la recherche d'images qui représenteront vos objectifs. Je m'aide pour cela de Pinterest et de Google image avant d'imprimer mes trouvailles. Vous pouvez également découper des magazines mais également ajouter de la texture avec du tissus, de petits objets, des billets d'avion... N'oubliez pas que vous pouvez inclure des citations qui vous parlent, la photo d'une personne qui vous inspire, dont vous admirez la personnalité ou la carrière... Mais aussi des photomontages de vous dans la situation qui vous fait rêver (sur une plage des Seychelles, recevant un Oscar etc).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2re5dWr-f1NjwhdrHjrjY2PQv34rZlN2x-ARyopeyOvaBqxBGE4zx7lCfo5KCggCbyhziBY2O5mE0Nk623kP2sq4h8Tofkvv5Pgi1P4mcTyxaKhlE969nvDJPVQONqNg101iY62XeqA/s1600/flat%252C800x800%252C075%252Ct.u1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2re5dWr-f1NjwhdrHjrjY2PQv34rZlN2x-ARyopeyOvaBqxBGE4zx7lCfo5KCggCbyhziBY2O5mE0Nk623kP2sq4h8Tofkvv5Pgi1P4mcTyxaKhlE969nvDJPVQONqNg101iY62XeqA/s320/flat%252C800x800%252C075%252Ct.u1.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
* Vient maintenant le temps d'assembler votre vision board! Mais avant de dégainer le tube de colle, il est important de se mettre dans un bon état d'esprit. Trouvez une pièce calme et que vous aimez particulièrement, loin de la machine à laver en marche et des klaxons dans la rue. Allumez une bougie, mettez de la musique qui vous inspire, faites une petite séance de méditation si c'est votre truc, n'importe quoi qui vous motive et vous mette de bonne humeur!<br />
Pour ce qui est de la disposition des images, j'aime regrouper mes buts par thèmes sur la surface de mon tableau, toujours pour une question de clarté, et je laisse des espaces vides, mais libre à vous de recouvrir entièrement votre tableau, si c'est qui vous parle le plus. Faites des essais de disposition et prenez une photo de chaque option pour pouvoir décider du meilleur arrangement.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikQyxsxOGPy7fYwBws_LWrkdDpI5y0G07SKG_fqYWOexdNHkkrYBc1t1U9TXspr2CyLYRhwYs0iDw7SqYb-GJlcdZcVB_uiQ0wEdWO7p43znYpebfibE-Us54CNiffXEbuKYpZn4GCdw/s1600/20180221_105107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikQyxsxOGPy7fYwBws_LWrkdDpI5y0G07SKG_fqYWOexdNHkkrYBc1t1U9TXspr2CyLYRhwYs0iDw7SqYb-GJlcdZcVB_uiQ0wEdWO7p43znYpebfibE-Us54CNiffXEbuKYpZn4GCdw/s640/20180221_105107.jpg" width="480" /></a></div>
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<br />
<br />
Que faire de son tableau ?<br />
<br />
Déjà, le mettre dans un endroit où vous le verrez souvent! Sur votre bureau, dans le salon, pourquoi pas même dans la cuisine ou les toilettes (!). L'important est que vous l'ayez sous les yeux à des moments stratégiques, où vous avez (ou prenez) le temps de l'observer. Pendant le petit déjeuner par exemple. Le mien se trouve dans la chambre, juste à coté du lit, et je peux donc le voir au lever et au coucher.<br />
Pour ce qui est de l'utilisation en pratique, vous pouvez méditer en pensant à votre tableau, visualiser votre vie quand vos buts seront atteints. Vous pouvez aussi simplement l'observer et ressentir profondément la motivation, l'élan et l'énergie qu'il provoque chez vous.<br />
<br />
Mes petits conseils en plus :<br />
<br />
* Pensez à prendre votre tableau en photo et à le mettre en fond d'écran de votre téléphone ou ordinateur.<br />
* Fixez les images aux 4 coins, sinon avec le temps elle finiront par corner.<br />
<br />
<br />
Alors, vous allez vous lancer?! </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-62857720759618130132017-11-27T08:30:00.000+01:002018-03-30T11:47:17.548+02:003 marques de cosmétiques naturels que vous ne connaissez peut-être pas<div style="text-align: justify;">
Trouver des cosmétiques naturels efficaces et attrayants est de moins en moins difficile. Le secteur est en plein développement et les marques sont de plus en plus nombreuses. Voici 3 marques repérées sur Iherb et assez peu connues dont je voudrais vous parler.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBlnhdOS2LHcbsb0pNPNXy_0Q2yPW4DVVbXJceu7ue4okZrj6yNeRBpyahGTvNyos2ztMaU3E5hB4Hr9WmMVMs9FW6FmP_56AIPmS0FTAYWd6qqEu8Gx_3anHWPlvVLVT6e-IVjI2oHg/s1600/3+marques+de+com%25C3%25A9tiques+naturels+que+vous+ne+connaissez+peut-%25C3%25AAtre+pas....png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1102" data-original-width="735" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBlnhdOS2LHcbsb0pNPNXy_0Q2yPW4DVVbXJceu7ue4okZrj6yNeRBpyahGTvNyos2ztMaU3E5hB4Hr9WmMVMs9FW6FmP_56AIPmS0FTAYWd6qqEu8Gx_3anHWPlvVLVT6e-IVjI2oHg/s640/3+marques+de+com%25C3%25A9tiques+naturels+que+vous+ne+connaissez+peut-%25C3%25AAtre+pas....png" width="426" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: purple;"><u>* Auromère</u></span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVi2cTXErQsZ77Bl7LYZZOpuQryIBEONiadxRHnluLFVpXpzpG441dDYaXbSjLorvLqWYFsHlYR7pkcm9fLXO1A3-7Ns99JaXKm8Qq504rc8oi1luJa1pyfmHWKPpZDOQzRdZre6fq9g/s1600/IMG_20171028_142435888.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVi2cTXErQsZ77Bl7LYZZOpuQryIBEONiadxRHnluLFVpXpzpG441dDYaXbSjLorvLqWYFsHlYR7pkcm9fLXO1A3-7Ns99JaXKm8Qq504rc8oi1luJa1pyfmHWKPpZDOQzRdZre6fq9g/s640/IMG_20171028_142435888.jpg" width="640" /></a></div>
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Cette marque vieille de 30 ans élabore ses produits selon les préceptes de l'Ayurveda, une médecine indienne datant de plus de 5000 ans. C'est une société à but non-lucratif, dont les bénéfices servent à financer une communauté bio et durable dans le sud-est de l'Inde. Les ingrédients utilisés sont tous naturels et Cruelty Free (non testés sur les animaux et ne contenant aucun produit d'origine animale), leurs compositions sont irréprochables. A base de plantes indiennes traditionnelles, leur gamme comprend des soins dentaires, des encens, des produits pour le corps, le visage et les cheveux. J'ai personnellement testé leur <a href="https://fr.iherb.com/pr/Auromere-Ayurvedic-Shampoo-with-Neem-Neem-Plus-5-16-fl-oz-473-ml/12526?rcode=VHK019" target="_blank">shampooing ayurvédique</a> à l'huile de neem et l'<a href="https://fr.iherb.com/pr/Auromere-Pre-Shampoo-Conditioner-Hair-Conditioning-Oil-7-fl-oz-206-ml/38437?rcode=VHK019" target="_blank">huile soin pré-shampooing</a> à base d'huiles de sésame et de coco. Le site <a href="https://www.vitacost.com/productresults.aspx?ta=aur&Ntt=auromere" target="_blank">Vitacost</a> propose une sélection plus large de cette marque mais les frais de port sont assez dissuasifs.<br />
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<span style="font-size: large;"><span style="color: purple;"><u>* Nubian Heritage</u></span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWReyLh8byHhnAmW52Jos8qUyoiohx5RDGDvS8FiVGb_-ATh7SNvU4123mNNORiJYfUgot2wdPt09RT2J56uDlKDhXr-o3aEdHUROh-ACmqpmILJKqpLkgkNarVeNIdJyUnsD5aM4hw/s1600/IMG_20171028_143010054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWReyLh8byHhnAmW52Jos8qUyoiohx5RDGDvS8FiVGb_-ATh7SNvU4123mNNORiJYfUgot2wdPt09RT2J56uDlKDhXr-o3aEdHUROh-ACmqpmILJKqpLkgkNarVeNIdJyUnsD5aM4hw/s640/IMG_20171028_143010054.jpg" width="360" /></a></div>
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Encore une marque avec une jolie philosophie! Le but des créateurs est de proposer des produits naturels luxueux, inspirés de recettes traditionnelles africaines. Les ingrédients entrants dans la composition de leurs produits sont entièrement naturels, bio et sourcés de façon éthique. J'ai pour le moment testé seulement leur <a href="https://fr.iherb.com/pr/Nubian-Heritage-Body-Wash-Honey-Black-Seed-13-fl-oz-384-ml/9398?rcode=VHK019" target="_blank">gel douche Honey & Black Seed</a> et je l'aime vraiment beaucoup ! La texture est celle d'un miel épais (tout comme la couleur), et l'odeur est à tomber, parfaite pour l'été. Je prévoie d'acheter également plusieurs autres produits de la même gamme, notamment la <a href="https://fr.iherb.com/pr/Nubian-Heritage-Body-Lotion-Honey-Black-Seed-13-fl-oz-384-ml/61887?rcode=VHK019" target="_blank">lotion pour le corps</a> et le <a href="https://fr.iherb.com/pr/Shea-Moisture-Shave-for-Women-After-Shave-Smoothing-Moisturizer-Honey-Black-Seed-4-fl-oz-118-ml/56630?rcode=VHK019" target="_blank">lait après rasage</a>, qui ralentit la repousse des poils.</div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: purple;"><u>* Jeffrey James Botanicals</u></span></span><br />
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<a href="http://s.images-iherb.com/i/banners/Jeffrey-James-08052016-EN.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s.images-iherb.com/i/banners/Jeffrey-James-08052016-EN.png" data-original-height="131" data-original-width="800" height="104" width="640" /></a></div>
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Celle-ci est une marque que je n'ai pas (encore) testée car légèrement plus onéreuse que ce que j'utilise d'ordinaire. Les packagings sont simples et beaux, les ingrédients sont propres. Plusieurs produits me tentent, notamment <a href="https://fr.iherb.com/pr/Jeffrey-James-Botanicals-The-Mask-Whipped-Raspberry-Mud-Mask-2-0-oz-59-ml/75627?rcode=VHK019" target="_blank">ce masque</a> à l'argile et à la framboise.</div>
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Alors, connaissez-vous ces marques? Je suis toujours à la recherche de petites pépites, avez-vous des jolies marques à me conseiller? </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-29713599679033273022017-08-10T08:15:00.000+02:002017-08-10T08:15:21.999+02:00A la découverte de la marque de cosmétiques naturels Naobay<div style="text-align: justify;">
Naobay, accronyme de Natural And Organic Beauty And You (la beauté bio et naturelle et vous), est une marque espagnole encore assez confidentielle en France. Je suis tombée sur certains de leurs produits par hasard dans un magasin Noz et leurs packagings simples avec un gros bouchon en bois m'a tout de suite attiré. Je n'avais jamais entendu parler de cette marque mais après avoir jeté un oeil à la liste des ingrédients, j'ai été agréablement surprise. J'ai donc ce jour-là acheté la lotion tonique Hydraplus et le contour des yeux Energetic, un peu au hasard. Satisfaite de ces achats, quelques jours plus tard, toujours dans un magasin Noz, j'ai choisi le lait démaquillant Hydraplus. Je vous retrouve donc aujourd'hui pour vous livrer mon avis sur ces produits.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifcfw6PDDM6WN_4puZgOHyUBy07G_S6OVYTTDVYFbtMGumYYBkyNsAbFZwVar-hPcmkng7LYIlCfN6qeUXKExZlxk4PQZvSMgOlOGLgbvMp2siHWByGP1HlYX5abZimEZkR7ypAr4f8Q/s1600/IMG_20170809_165220242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifcfw6PDDM6WN_4puZgOHyUBy07G_S6OVYTTDVYFbtMGumYYBkyNsAbFZwVar-hPcmkng7LYIlCfN6qeUXKExZlxk4PQZvSMgOlOGLgbvMp2siHWByGP1HlYX5abZimEZkR7ypAr4f8Q/s640/IMG_20170809_165220242.jpg" width="640" /></a></div>
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Tout d'abord, le packaging est vraiment joli. Simple, minimaliste tout en restant raffiné. Des flacons en plastique blanc, le logo, le nom de la marque et le nom du produit inscrits d'une même couleur (bordeaux pour la gamme Hydraplus), sans fioritures. Propre et efficace.</div>
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Le lait démaquillant Hydraplus :</div>
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Je n'avais pas ouvert le carton avant de le tester et j'ai eu l'excellente surprise de découvrir sous le gros bouchon une pompe, bien plus pratique et hygiénique que la simple ouverture à laquelle je m'attendais. Le lait en lui-même est d'un blanc immaculé. La texture est bien épaisse, c'est un plaisir de se masser le visage avec. Son odeur légère est un peu fleurie et lactée, pas du tout écœurante. Je le retire à l'aide d'un linge humide et l'utilise 2 fois de suite si je suis très maquillée, et je le trouve très efficace. Ma peau sensible n'est pas agressée ni dé-séchée, elle ne tiraille pas ensuite. Ce produit est composé à 99,47% d'ingrédients d'origine naturelle.</div>
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La lotion Hydraplus :</div>
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J'aime beaucoup cette lotion. Son odeur est là aussi légère, mais herbacée, très agréable. La texture est assez étonnante. C'est un liquide un peu gélifié qui procure un effet calmant et apaisant dès l'application. De plus, grâce à cette texture particulière, il laisse sur la peau un film hydratant (mais non gras) et frais que j'apprécie après un nettoyage à l'eau par exemple. 99,10% d'ingrédients d'origine naturelle.</div>
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Le contour des yeux Energetic :</div>
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Je me suis aperçue après mon achat qu'il est en fait destiné aux hommes, mais peu importe. Je n'utilise pas de contour des yeux en général car j'en ai déjà testé quelques uns mais aucun n'a eu d'effet notable. Celui-ci ne fait pas exception... Il est tout de même agréable à utiliser, son odeur boisée est effectivement plus masculine mais plaisante tout de même. Il se présente sous la forme d'une crème blanche assez riche, peut-être trop riche pour les peaux grasse. La canule est très fine et donc précise pour déposer le produit. 99,27% d'ingrédients d'origine naturelle.</div>
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Je suis dans l'ensemble satisfaite de cette marque, et j'aimerais tester d'autres produits, notamment leur mousse nettoyante pour le visage ou leurs produits pour le corps. A savoir qu'ils proposent également une gamme bébé et une autre plus SPA.</div>
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Vous pouvez trouver leurs produits sur internet, mais je ne sais pas s'ils sont disponibles dans des boutiques physiques en France. Toutefois, si vous les croisez pas hasard, laissez-vous tenter!</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-63089250905379806222017-06-15T13:48:00.001+02:002017-06-15T13:48:38.522+02:00Le combat des gommages<div style="text-align: justify;">
J'ai en ma possession en ce moment pas moins de 3 gommages. Je n'en ai jamais plus d'un d'ordinaire, mais le premier que j'avais arrivait sur la fin alors j'en ai commandé un autre sur Iherb, puis un troisième, ayant oublié que j'avais commandé le second... Voilà voilà... Bref, c'est l'occasion de faire un petit comparatif !</div>
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<span style="color: #674ea7;"><i><b>Le truel (ou duel à trois) des gommages !</b></i></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-lm28fRNbf-XbmIlCGyuX3HaYr2COGQCv7_uBDrcWCxjDDh2wesckvEsKCBha3D8c99mgi54lnNw67YUu8vRI9AKATfMZmO_qm8Ml1DinaoAFhFycvXOdDzK79wtG8AicGrsI_ldVg/s1600/IMG_20170608_182011382.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-lm28fRNbf-XbmIlCGyuX3HaYr2COGQCv7_uBDrcWCxjDDh2wesckvEsKCBha3D8c99mgi54lnNw67YUu8vRI9AKATfMZmO_qm8Ml1DinaoAFhFycvXOdDzK79wtG8AicGrsI_ldVg/s640/IMG_20170608_182011382.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyncovileAnt1R7c4b7UKxUqA5WgthS8WzmZFHkH132Jc2g2DCuJvGJRb-gk_2TzyX-iqxiuBTN3XLIXQy5z6AH6-2VFHl6Nnid0NMI2MFfP57fcJRbRyb4-SKrJALwIkchf0twkx4A/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyncovileAnt1R7c4b7UKxUqA5WgthS8WzmZFHkH132Jc2g2DCuJvGJRb-gk_2TzyX-iqxiuBTN3XLIXQy5z6AH6-2VFHl6Nnid0NMI2MFfP57fcJRbRyb4-SKrJALwIkchf0twkx4A/s640/index.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="font-size: x-small;">De gauche à droite : le Brightening, le Glow Baby et le Pore Clarifying</span></div>
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* Le <a href="https://www.iherb.com/pr/Acure-Organics-Brightening-Facial-Scrub-4-fl-oz-118-ml/36379?rcode=VHK019" target="_blank">Brightening Facial Scrub</a> de la marque Acure <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-qXZVmC9WVHX7F52GI0H9bfxF58gZpoDge00mCJatVVDkYTU5FaYa-b579sUmomqFehpA0YO2gTat_KgGXDUxo31hJkrkxpp2rYr1dR_U0KZbVhyUktyEm78XzEcsA_7tICTp6vvdg/s1600/IMG_20170608_182045980.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-qXZVmC9WVHX7F52GI0H9bfxF58gZpoDge00mCJatVVDkYTU5FaYa-b579sUmomqFehpA0YO2gTat_KgGXDUxo31hJkrkxpp2rYr1dR_U0KZbVhyUktyEm78XzEcsA_7tICTp6vvdg/s640/IMG_20170608_182045980.jpg" width="640" /></a></div>
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Le premier des trois dans ma salle de bain. Il promet d'enlever les impuretés et donner de l'éclat à la peau, sans retirer l'hydratation naturelle. Sa couleur vert foncé (qui provient des algues contenues dans le produit) pourrait être rebutante pour certaines, mais moi j'adore! Ses grains sont gros et font donc bien leur travail. La texture est difficile à décrire, ce n'est ni une crème ni un gel, en tout cas elle est ferme et ne coule pas, mais se rince très bien. Malgré la taille des grains exfoliants, il n'irrite pas ma peau, sous condition de masser du bout des doigts, en douceur. Son odeur est plutôt fraîche et mentholée.</div>
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* Le <a href="https://www.iherb.com/pr/Pacifica-Glow-Baby-Youthful-Salvation-Walnut-Scrub-1-7-oz-50-g/64050?rcode=VHK019" target="_blank">Glow Baby</a> de Pacifica<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2jKpN2eICe7GqD7X8NpjMc-mYzCI2P6WBO2LOaNK-7MaNy4erLmkT_mOtc_5-WIgnGne6FD6xUi0V8lIxqwPaCa5WQdLVlIM8pHBY8wkQsJQMPRb9pqwtDV_U-ZGUNFbJbTWdu_b9g/s1600/IMG_20170608_182103057_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2jKpN2eICe7GqD7X8NpjMc-mYzCI2P6WBO2LOaNK-7MaNy4erLmkT_mOtc_5-WIgnGne6FD6xUi0V8lIxqwPaCa5WQdLVlIM8pHBY8wkQsJQMPRb9pqwtDV_U-ZGUNFbJbTWdu_b9g/s640/IMG_20170608_182103057_HDR.jpg" width="640" /></a></div>
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Tout d'abord, le packaging est juste superbe! Aux noix, il se donne pour mission de "polir les impuretés, débris et éventuelles toxines" et "donner de l'éclat". L'odeur est semblable a plusieurs produits de la marque, un peu du style encens ou patchouli, quelque chose de bohème et même un peu hippie, mais tout de même subtil et qui reste sophistiqué. Les grains sont petits mais bien présents, presque trop. En tout cas je les trouve trop agressifs, trop "durs"... Le tube est le plus petit des 3, et c'est également le plus cher.<br />
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* Le <a href="https://www.iherb.com/pr/Acure-Organics-Pore-Minimizing-Facial-Scrub-4-fl-oz-118-ml/64979?rcode=VHK019" target="_blank">Pore Clarifying</a> de Acure<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVT4qhrknIOb57siuR4s5L0Eg-S2HI4_I6xWYlP6wfuQfK5hrqS6Z4bImxsNSqReZvuWpEXqImYgS4w3BxK_m4OjOKEqTiohjbLWfdNxHfZ_Eka4j5fcG7peIEOj2lAd5g_Q44iScz0g/s1600/IMG_20170608_182126423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVT4qhrknIOb57siuR4s5L0Eg-S2HI4_I6xWYlP6wfuQfK5hrqS6Z4bImxsNSqReZvuWpEXqImYgS4w3BxK_m4OjOKEqTiohjbLWfdNxHfZ_Eka4j5fcG7peIEOj2lAd5g_Q44iScz0g/s640/IMG_20170608_182126423.jpg" width="640" /></a></div>
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C'est un nettoyant exfoliant censé clarifier les pores, améliorer l'apparence de la peau et la rendre plus radieuse grâce à l'argile rouge et aux grains de jojoba noir qu'il contient. Il est de couleur rouge un peu rouille, pas spécialement attirant. Celui-ci est celui que j'aime le moins. D'abord je n'apprécie pas son odeur, qui rappelle je crois les fruits rouges mais en plus crémeux, plus écœurant. Il est très fluide et les grains exfoliants sont très peu présents. Il mousse un peu à l'application, et je trouve donc qu'il s'apparente plus à un nettoyant visage qu'à un gommage. Si vous cherchez un exfoliant très (TRÈS) doux ou un nettoyant exfoliant à utiliser quotidiennement, il pourra peut-être vous plaire.<br />
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<br />
Vous l'aurez peut-être compris, mon favoris est le <a href="https://www.iherb.com/pr/Acure-Organics-Brightening-Facial-Scrub-4-fl-oz-118-ml/36379?rcode=VHK019" target="_blank">Brightening d'Acure!</a> Bien que j'ai la peau sensible, j'aime son pouvoir exfoliant, ses gros grains, son côté "sans chichis"et se belle couleur vert foncé. Je l'utilise 1 à 2 fois par semaine sans souci.<br />
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Et vous, avez-vous un gommage chouchou? Un de ceux que je viens de vous présenter vous tente?</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-17543782206371736512017-06-09T08:30:00.000+02:002017-06-09T08:30:22.924+02:00Ma routine soins du soir<div style="text-align: justify;">
La routine du soir est très importante pour moi, c'est vraiment un moment de bien-être et de <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/search/label/Self-care" target="_blank">self-care</a> que j'affectionne beaucoup. Même quand le rituel inclus peu d'étapes (lorsque je ne suis pas maquillée par exemple), c'est l'occasion de traiter ma peau et mon mental avec douceur et application.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvGZdL1F9a5g2gixB0Vlooz8U6853wHO7CmI9GQIA9vpjVoT_t2gRqlWaHNvQu4jcHhDnzt9rd1En7seacqXxUudFC68GCEqiLfPeBsfl96FsQ8GDMfRRJVxeG5s_tg7uryl-E8fKdwQ/s1600/Routine+soir+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvGZdL1F9a5g2gixB0Vlooz8U6853wHO7CmI9GQIA9vpjVoT_t2gRqlWaHNvQu4jcHhDnzt9rd1En7seacqXxUudFC68GCEqiLfPeBsfl96FsQ8GDMfRRJVxeG5s_tg7uryl-E8fKdwQ/s640/Routine+soir+1.jpg" width="640" /></a></div>
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La première étape consiste bien sûr à me laver les mains. Si mon teint est maquillé, je masse une huile végétale (ou un mélange) avant de retirer le tout avec un linge imbibé d'eau chaude (mais pas bouillante, ce qui pourrait agresser et dessécher la peau). J'évite l'huile sur les yeux car je déteste le film que cela laisse et qui brouille ma vue pendant plusieurs heures par la suite, je préfère utiliser de l'eau micellaire pour ça. Je parfait le démaquillage avec une <a href="https://www.iherb.com/pr/Blum-Naturals-Daily-Cleansing-Makeup-Remover-Towelettes-30-Thick-Towelettes/63023?rcode=VHK019" target="_blank">lingette Blûm</a> (mes préférées) ou même seulement cela si mon teint n'est pas maquillé.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtbqCTvumh8QMxILR5NwOZRntSLTs77ZxHCOv4LUqXBF4YRfMnEX8o3tAxBmxKEkFSx6RrTbLVjQupoz-YCAD-YM-aqKSAmrTT8e3lt8wsiOVFC96wXz8hseySDuTuFnlAlWVgISRqQ/s1600/Routine+soir+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtbqCTvumh8QMxILR5NwOZRntSLTs77ZxHCOv4LUqXBF4YRfMnEX8o3tAxBmxKEkFSx6RrTbLVjQupoz-YCAD-YM-aqKSAmrTT8e3lt8wsiOVFC96wXz8hseySDuTuFnlAlWVgISRqQ/s640/Routine+soir+2.jpg" width="640" /></a></div>
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Vient l'étape du tonique, ou des toniques dans mon cas! Le premier que j'utilise est l'Aqua Magnifica de Sanoflore, dont j'ai déjà vanté les mérites dans un article. J'en dépose quelques gouttes dans la paume de ma main et je l'applique ainsi sur mon visage. Ensuite, je spray un peu d'hydrolat. Je varie les fleurs mais je suis fidèle à 2 marques que je trouve sur Iherb (<a href="https://www.iherb.com/c/heritage-products?rcode=VHK019" target="_blank">Heritage Products</a> et <a href="https://www.iherb.com/c/starwest-botanicals?rcode=VHK019" target="_blank">Starwest Botanicals</a>). J'ajoute un peu de glycérine végétale dans le flacon pour plus d'hydratation. La peau encore humide, j'applique en tapotant doucement mon sérum, en ce moment un <a href="https://www.iherb.com/pr/Derma-E-Soothing-Redness-Reducing-Serum-2-fl-oz-60-ml/10870?rcode=VHK019" target="_blank">soin anti-rougeurs Derma E</a> puis une huile végétale (ou un mélange).</div>
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Si ma peau est particulièrement déshydratée, au lieu du sérum et de l'huile, j'applique le masque <a href="http://fr.feelunique.com/p/Pacifica-Wakeup-Beautiful-Hydration-Mask-59ml" target="_blank">Wake Up Beautiful de Pacifica</a>. Une superbe découverte! Je le teste depuis 2 ou 3 semaines et je l'adore déjà! A laisser poser toute la nuit, il apaise les peaux assoiffées. La texture est une crème légère qui pénètre rapidement sans laisser de film gras. Au matin, la peau est rebondie, repulpée, fraîche. Je le rachèterais sans hésiter...<br />
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Et si j'ai un bouton, j'applique dessus une goutte d'huile essentielle d'arbre à thé, qui assainie et purifie. </div>
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<i>Comment rendre ce rituel un peu plus spécial :</i><br />
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* En mettant de la musique. J'ai tendance à prendre plus mon temps quand je fais ma routine en écoutant des chansons que j'aime. Décontractantes ou plus rythmées pour bouger ses fesses, c'est au choix et selon l'humeur! </div>
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* Allumer une bougie, même si ce n'est qu'une bougie chauffe-plat dans un petit lumignon.<br />
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* En profiter pour offrir un massage à votre visage en tapotant du bout des doigts pour activer la circulation le temps que les soins pénètrent.<br />
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* Avec des affirmations, en vous regardant dans les yeux devant le miroir. Du simple "j'ai une jolie peau ce soir" ou carrément "quelle déesse!". Ces affirmations, répétées tous les soirs, ont tendance à agir comme un placebo et entraînent donc l'esprit et le corps à les considérer comme la réalité. Si le coté spirituel des affirmations vous effraie un peu ou si ce n'est tout simplement pas votre tasse de thé, considérez cela comme de simples compliments, ou petites phrases d'encouragements à vous-même.<br />
<br />
* En ajoutant des gadgets à votre routine. Seulement quand vous avez le temps ou tous les soirs, c'est l'occasion de tester par exemple le rouleau de jade pour masser le visage (on en trouve de très peu chers sur Ebay), les cocons de soie anti points noirs (si si ça existe!), ou le derma roller...<br />
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Appréciez-vous ce rituel du soir? <br />
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<span style="font-size: x-small;">Certains liens de cet article sont affiliés.</span></div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-73789724076520284102017-05-29T13:47:00.000+02:002017-05-29T13:47:58.554+02:00Les bienfaits d'une douche froideJe profite de ce week-end de chaleur étouffante pour vous parler douche froide. Rien de plus tentant avec ces températures! Bien qu'ayant déjà le gros avantage de rafraîchir, la douche froide a plusieurs autres bénéfices pour le corps, les cheveux et même l'humeur.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETHxbADZ3932mrIK9FYwbwQhlAgG0VbYGf_PRDlwlZVo2kT8GAZqIlJyIqsvWr21BMnHUohwNC7gPl_50v5WYeQcU0fQvMFJOcTsFU08q5-WZ-qzfB5IScOWqT5JAq9EpjKio4QqlgQ/s1600/B%25C3%25A9n%25C3%25A9fices+d%2527une+douche+froide%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjETHxbADZ3932mrIK9FYwbwQhlAgG0VbYGf_PRDlwlZVo2kT8GAZqIlJyIqsvWr21BMnHUohwNC7gPl_50v5WYeQcU0fQvMFJOcTsFU08q5-WZ-qzfB5IScOWqT5JAq9EpjKio4QqlgQ/s640/B%25C3%25A9n%25C3%25A9fices+d%2527une+douche+froide%25281%2529.png" width="640" /></a></div>
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* L'eau froide referme les écailles des cheveux, et leur donne donc un aspect lisse, brillant et doux.<br />
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* La fraîcheur ayant tendance a resserrer les pores, la peau du visage a plus d'éclat, les pores sont moins bouchés par les impuretés.<br />
<br />
* Le froid contractant la peau, celle-ci est plus ferme et plus tonique. Le bénéfice est notamment visible pour la poitrine.<br />
<br />
* Au contraire de l'eau chaude qui dessèche la peau, l'eau froide, en resserrant les pores, l'aide a garder son hydratation.<br />
<br />
* La circulation sanguine est améliorée également, l'organisme est stimulé, ce qui conduit à un regain d'énergie.<br />
<br />
* En essayant de se remettre à une température normale après une douche froide, le corps brûle des calories...<br />
<br />
* L'eau froide aurait également un effet détox. En effet, en provocant la contraction des vaisseaux sanguins, elle aide les organes à se débarrasser des toxines plus efficacement.<br />
<br />
Alors, êtes-vous convaincues? Prêts à commencer votre journée avec un jet d'eau glacée?A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-5754150153652436752017-05-18T08:00:00.000+02:002017-05-18T08:00:17.119+02:00Mes favoris du moment<div style="text-align: justify;">
Je vous retrouve après ces quelques temps d'hibernation pour vous parler de mes favoris lifestyle, soins et cosmétiques.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5oAkBW1A3wGN1D6fiw-bKez9-k-yr5TLGcxVXNwH_zVo3g1swHPY7K6avdhzbVbmJhAqI0GCBGEMEH3bN70TU-Wmm0YeRceFpzaH6WVGO_yANdyu7YgyMorrGpx03INj1nfsPuIv8xg/s1600/Mes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5oAkBW1A3wGN1D6fiw-bKez9-k-yr5TLGcxVXNwH_zVo3g1swHPY7K6avdhzbVbmJhAqI0GCBGEMEH3bN70TU-Wmm0YeRceFpzaH6WVGO_yANdyu7YgyMorrGpx03INj1nfsPuIv8xg/s400/Mes.jpg" width="281" /></a></div>
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* Trouver les produits <a href="http://fr.feelunique.com/brands/pacifica" target="_blank">Pacifica sur Feelunique</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5WZ6_cr4f6izVXo6pcQ6THt1vTNVY2FFK7MwaZphBuPH6QkYf8docBJKjqRi3UKhB0yvSyC0btrX4NBmoZYknL1VLkOXjHqSATW6IEhC1M2bEdO-u2Xz_7hJalxx58_03lN2mCKlBQ/s1600/IMG_20170517_171358345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5WZ6_cr4f6izVXo6pcQ6THt1vTNVY2FFK7MwaZphBuPH6QkYf8docBJKjqRi3UKhB0yvSyC0btrX4NBmoZYknL1VLkOXjHqSATW6IEhC1M2bEdO-u2Xz_7hJalxx58_03lN2mCKlBQ/s640/IMG_20170517_171358345.jpg" width="640" /></a></div>
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Pacifica est une marque que j'aime beaucoup et en qui j'ai confiance. Je me fourni d'habitude sur le site Iherb mais certains des produits de la marque n'y sont pas présents, notamment leurs nouveautés. J'ai appris que le site de vente en ligne Feelunique propose une sélection Pacifica, dont certains soins visage et masques que je souhaitais tester. J'ai donc commandé une eau micellaire au cactus et 2 masques visage, ainsi qu'un set de produits Antipodes format voyage.</div>
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* Le duo gel douche et lait corps à l'amande Florame<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjg0lykqCa_wo720YgUAX5rYEFO0USPsx0wOLxBlL45R02vzBuOs-HjfdQpSV523QGdbSVRkROEpPIzR_CYp2spyqacZKWJaf6Uu8Bt0o2kw_BIc-plk6TEyv1yOAITwKjBlkBZV3cQ/s1600/IMG_20170517_172033138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikjg0lykqCa_wo720YgUAX5rYEFO0USPsx0wOLxBlL45R02vzBuOs-HjfdQpSV523QGdbSVRkROEpPIzR_CYp2spyqacZKWJaf6Uu8Bt0o2kw_BIc-plk6TEyv1yOAITwKjBlkBZV3cQ/s640/IMG_20170517_172033138.jpg" width="640" /></a></div>
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Je connaissais la marque Florame seulement de nom, et j'avoue ne pas avoir cherché à approfondir avant de découvrir par hasard ces produits dans un magasin Naturéo. J'ai tout d'abord été attirée par le parfum à l'amande (que j'adore), puis séduite par le prix. 11€ il me semble le bidon d'1L de gel douche (et 12€ le lait corps de 500ml). Ils sont tous les deux très bien, ils font bien leur job et l'odeur est vraiment à tomber. Seul bémol, la bouteille de gel douche étant assez imposante et donc pas très maniable, elle manque d'une pompe. Le lait corporel a beaucoup apaisé les quelques plaques d’eczéma que j'ai sur le corps. Je les achèterais à nouveau sans hésitation. Et je viens de voir sur le <a href="https://fr.florame.com/" target="_blank">site de la marque</a> qu'il existe une huile de douche au jasmin, je ne saurais y résister.</div>
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* L'encens au jasmin jaune Blue Pearl.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7mjWlvbC-EM98tSNtgB59xxqMhiqaFf-n2pyYzRgw5a_5arTvCf4DLuWT9Tfekv5yQZyZkddHTpaD50C2C2KnVRMUrFaIMZkIUehnfyENSGDutEfwkn8GqC_hvJAHojCJgb5LFBYTQ/s1600/IMG_20170517_171841377.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7mjWlvbC-EM98tSNtgB59xxqMhiqaFf-n2pyYzRgw5a_5arTvCf4DLuWT9Tfekv5yQZyZkddHTpaD50C2C2KnVRMUrFaIMZkIUehnfyENSGDutEfwkn8GqC_hvJAHojCJgb5LFBYTQ/s640/IMG_20170517_171841377.jpg" width="640" /></a></div>
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Je n'utilise pas beaucoup d'encens en général, mais je ne pourrais plus me passer de celui-ci tant son odeur est sublime. Selon la marque, il "sert à calmer et élever l'esprit" ainsi qu'à "soulager le stress". Je ne sais pas s'il fait tout ça, mais il est fait avec des huiles essentielles et il sent bon, et ça me suffit. Je l'achète sur <a href="https://eu.iherb.com/pr/Blue-Pearl-Yellow-Jasmine-Incense-0-35-oz-10-g/10732?rcode=VHK019" target="_blank">Iherb</a> pour 1€88.<br />
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* Les pailles en métal<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuf3DfvbOh6rAw6hBfdKzjb1AbG0RfT_cn3ty84Pzd6MBjBbpGizILXFHvT_g1d6NAwBPRRglR1oEYWleCyoUv8lCliIM2JmwViJQ5taMU7znaAx5oa6WoiuGDSxCaJrOaP3Yq1tdR5g/s1600/IMG_20170517_171645975.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuf3DfvbOh6rAw6hBfdKzjb1AbG0RfT_cn3ty84Pzd6MBjBbpGizILXFHvT_g1d6NAwBPRRglR1oEYWleCyoUv8lCliIM2JmwViJQ5taMU7znaAx5oa6WoiuGDSxCaJrOaP3Yq1tdR5g/s640/IMG_20170517_171645975.jpg" width="640" /></a></div>
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Dans mon effort vers moins de plastique, je me suis rendu compte du nombre hallucinant de pailles que j'utilise quotidiennement. Et donc du nombre de composants toxiques je fais entrer dans mon corps par ce biais... J'ai donc commandé sur <a href="https://rover.ebay.com/rover/1/709-53476-19255-0/1?icep_id=114&ipn=icep&toolid=20004&campid=5338082621&mpre=http%3A%2F%2Fwww.ebay.fr%2Fitm%2F162274683266%3F_trksid%3Dp2060353.m2749.l2649%26var%3D461256311355%26ssPageName%3DSTRK%253AMEBIDX%253AIT" target="_blank">Ebay</a> un lot de pailles en métal pour 3€, et j'en suis très contente. Elles étaient livrées avec un goupillon pour les laver, ce qui est vraiment pratique. En revanche j'ai pris le modèle de 24cm, ce qui est trop grand à mon goût.</div>
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* La vidéo sur les tampons d'Ilia Renon</div>
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Suite à un documentaire diffusé sur France5 à propos de la dangerosité des tampons, cette Youtubeuse que je suis depuis quelques semaines et que j'aime beaucoup a fait <a href="https://www.youtube.com/watch?v=C56J2dnpnak&t=95s" target="_blank">une vidéo</a> expliquant pourquoi elle a arrêté d'utiliser ce genre de "protections hygiéniques". J'étais familière avec la notion de choc toxique, mais je ne connaissais pas le lien suspecté entre tampons et endométriose... Je ne suis pas prête à abandonner les tampons, qui sont pour moi une source de grande liberté, mais je suis plus consciente de certains risques inhérents à leur utilisation, et je prend désormais de plus grandes précautions (en plus de choisir des tampons bio). Elle y parle également d'alternatives moins nocives, ainsi que de notre propre rapport avec nos règles et la façon dont la société nous fait croire qu'elles ont quelque chose de sale et honteux. Je vous conseille toute sa chaîne, qui parle féminité, spiritualité, beauté naturelle...<br />
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* Mon gratte langue<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpbGaKCtKeLBxhqzVMMn0sXihKIDpizhYep6Y0wz2Np7aG9nAl_CI7kBjVsgLmoxDToND_V61OYvQtO3NTbH3FOYDy5NCjVFoOzfhQsegYDRhMJeJfbEEYkJ-xErsjibqYtSKOJAD45g/s1600/IMG_20170517_171529588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpbGaKCtKeLBxhqzVMMn0sXihKIDpizhYep6Y0wz2Np7aG9nAl_CI7kBjVsgLmoxDToND_V61OYvQtO3NTbH3FOYDy5NCjVFoOzfhQsegYDRhMJeJfbEEYkJ-xErsjibqYtSKOJAD45g/s640/IMG_20170517_171529588.jpg" width="640" /></a></div>
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C'est une habitude que j'ai prise il y a déjà presque un an, et dont je ne pourrais plus me passer. Me racler la langue avec ce petit objet fait maintenant partie de ma routine du soir, juste après le brossage de dents. Partie intégrante des soins ayurvédiques, cette pratique serait efficace dans le traitement de la mauvaise haleine, des problèmes de gencives et même de digestion en détoxifiant l'organisme. Je ne suis pas certaine de tout ça mais cet outil me permet de pousser un peu plus loin mon hygiène bucco-dentaire en retirant le dépôt blanc sur ma langue. Ce qui est sûr, c'est que je me réveille avec la bouche moins pâteuse le matin, et le simple geste me procure un nouveau regard sur mon corps et ma santé. Je remarque quand le dépôt blanc est plus épais que d'ordinaire, et c'est une occasion de m'interroger sur mes habitudes, mon bien-être... Est-je assez bu aujourd'hui? Suis-je un peu malade?...<br />
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* Préparer mon voyage en Thaïlande<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_SsF-fmmKTRb8EjAa8avvBD14bd0B4AJHdWs4WEjJQTTP7kUND7PW-XSoyRLe97jyKHkUsHRcaJUfEDPGyPBkSl0pUVp9ANnH8haHKEnKMjbXnlYf75HsaKGDz66YwJbn4ftMK2UkQQ/s1600/C2416511-1389762434587230large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="572" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_SsF-fmmKTRb8EjAa8avvBD14bd0B4AJHdWs4WEjJQTTP7kUND7PW-XSoyRLe97jyKHkUsHRcaJUfEDPGyPBkSl0pUVp9ANnH8haHKEnKMjbXnlYf75HsaKGDz66YwJbn4ftMK2UkQQ/s640/C2416511-1389762434587230large.jpg" width="640" /></a></div>
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Je rêve de ce voyage depuis très longtemps, il est enfin en préparation! Nous partons pour 15 jours en Thaïlande en novembre prochain, nous y serons donc pour le festival des lanternes, ce qui promet d'être magique. Notre trajet nous fera découvrir la capitale Bangkok, le nord du pays ainsi que les plages du sud, un bon condensé je pense. Je ferais peut être un article sur les produits que j'emporte.</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-50441195835766103032017-01-23T12:32:00.000+01:002017-01-23T12:34:05.859+01:00Mes intentions pour 2017<div style="text-align: justify;">
Pour beaucoup de personnes, janvier est synonyme de "bonnes résolutions". Je ne fais pas exception à la règle, à la nuance près que je préfère fixer des intentions plutôt que des résolutions. Plus inspirantes, moins contraignantes et culpabilisantes en cas d'échec, les intentions mettent surtout l'accent sur le plaisir, sur des actions plus concrètes et réalistes.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSaJe7hu60IbSsho-rEylJNM8MdVTiV7Aj6BywyGgRMl_0hSttaCNhx_Zi7uLGOq9yg2F3tYasDxjZbEsWT25BUGNw-L-YTNCFVzsz5hq0h0BP8U0fxTiykjfBuDDp-P6EWukVrK2__g/s1600/2017.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSaJe7hu60IbSsho-rEylJNM8MdVTiV7Aj6BywyGgRMl_0hSttaCNhx_Zi7uLGOq9yg2F3tYasDxjZbEsWT25BUGNw-L-YTNCFVzsz5hq0h0BP8U0fxTiykjfBuDDp-P6EWukVrK2__g/s640/2017.png" width="426" /></a></div>
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* Remplacer mes boîtes plastique genre tupperware pas des containers en verre. Le plastique, c'est bien connu, est plein de produits au mieux douteux, au pire dangereux. Les boîtes destinées à contenir de la nourriture, passant du congélateur au micro-ondes, sont vraiment à proscrire car elles sont susceptibles de relâcher des substances toxiques dans les aliments... Une très bonne alternative est le verre, plus durable et moins nocif pour la santé. Je ne possède pas énormément des boîtes plastiques, mais je voudrais, à la fin de l'année, les avoir toutes remplacées par leur équivalent en verre.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Passer de temps en temps une soirée sans télé et sans écran. Entre les téléphones, la tablette et la télé, il n'est pas rare que mon Chéri et moi passions des soirées entières à "geeker" devant plusieurs écrans en même temps. Pas terrible pour la détente... Alors une soirée passée à lire, jouer ou discuter est quand même plus agréable. Mais cela demandant moins de passivité, ce genre de soirée est loin d'être courant à la maison...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Trouver une correspondante anglophone. J'ai de bonnes bases en anglais et j'adore cette langue que j'ai commencé à apprendre au collège et lycée, puis approfondi moi-même à force de regarder des vidéos sur Youtube et de lire des blogs principalement américains. Mais, bien que je le comprenne très bien, il m'est apparu que j'avais plus de difficultés à le parler. Je souhaite donc trouver une personne dont se serait la langue natale avec qui communiquer, dans un premier temps par écrit et via webcam par la suite, afin de pratiquer et améliorer mon anglais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Faire une retraite de méditation Vipassana, méthode silencieuse visant
à calmer le mental et prendre conscience de son corps. Je suis de
nature très anxieuse, et je pense que cela pourrait m'aider à faire
taire certaines voix pas très sympas dans ma tête. Toutefois, cette
retraite se fait sur 10 jours, et je veux me sentir prête et capable
d'aller jusqu'au bout, et ne pas me forcer ou y aller avec appréhension
(ce qui serait contre-productif...). C'est pourquoi cette intention est
en bonus, sujette à mon état d'esprit tout au long de cette année...<br />
<br />
Avez-vous des envies particulières pour cette nouvelle années? Allez-vous établir des intentions? </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-40143798752396735192016-10-10T08:30:00.000+02:002017-05-27T16:26:08.515+02:00Duo pour une peau parfaite : mes 2 favoris Sanoflore<div style="text-align: justify;">
Comme vous le savez déjà si vous lisez mon blog, j'ai la peau sensible, plutôt sèche à tendance déshydratée. Elle ne me pose pas de gros soucis niveau imperfections à part quelques rougeurs dont je me passerai bien. Toutefois, de près, on peut voir sur mon visage quelques zones pas très nettes. Sur mon front sont présent de minuscules boutons sous-cutanés qui rendent la peau un peu "granuleuse", et les pores dilatés sur mon nez me donnent quelques complexes. Ma philosophie dans le domaine de la beauté et des cosmétiques est "tout dans le soin, peu dans le maquillage". Mon but et fantasme ultime est d'avoir une base parfaite, c'est à dire une peau impeccable, belle et en bonne santé, qui rendrait tout maquillage de teint inutile. Dans cette quête, j'opte donc plus facilement pour des produits de soin qui vont traiter les problèmes plutôt que pour du maquillage qui ne ferait que les camoufler. Dans le cas qui nous intéresse aujourd'hui, il n'était pas évident de trouver un produit qui viennent à bout de mes imperfections tout en prenant soin de ma peau délicate. Beaucoup de produits luttant contre ce genre de problèmes sont trop agressifs pour les peaux sensibles...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMH_-wSVEUlOjroG0CguxxV20vi_jMwyXDd5d6fd3sGID0XtdwDQEs18aN9MczdeGcgWR_nzTtHCjXkBad9aYLlrIF8SXcim5-xxPlv_Rce6rBg3vE2YYhuVMVIcj8tcAbjQbdN3zjQ/s1600/IMG_20161009_175058508.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXMH_-wSVEUlOjroG0CguxxV20vi_jMwyXDd5d6fd3sGID0XtdwDQEs18aN9MczdeGcgWR_nzTtHCjXkBad9aYLlrIF8SXcim5-xxPlv_Rce6rBg3vE2YYhuVMVIcj8tcAbjQbdN3zjQ/s640/IMG_20161009_175058508.jpg" width="480" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
J'ai trouvé la première partie de la solution il y a quelques temps, en utilisant la lotion Aqua Magnifica de Sanoflore (mon article <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/2016/06/mon-avis-laqua-magnifica-de-sanoflore.html" target="_blank">ici</a>). L'état de mes 2 zones problématiques s'était considérablement amélioré.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjqOrWy3sZhM6VjwgewMgZSlaTm6zqrbo4AWguSdaodFHOFS3OkVk2jf7zeOWB_9cEc4ALNapC5_QvbxVxAXSCL2iYJmrGxq81NOPuonkEb0S1o05L1GxTEEiXFGxHqvVjsERVG1UHQ/s1600/IMG_20161009_173848308.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXjqOrWy3sZhM6VjwgewMgZSlaTm6zqrbo4AWguSdaodFHOFS3OkVk2jf7zeOWB_9cEc4ALNapC5_QvbxVxAXSCL2iYJmrGxq81NOPuonkEb0S1o05L1GxTEEiXFGxHqvVjsERVG1UHQ/s640/IMG_20161009_173848308.jpg" width="480" /></a></div>
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Depuis 2 mois maintenant, j'utilise également le masque de la même gamme. A base d'argile et d'huile essentielle de lemon grass, il promet de "purifier et resserrer les pores", et de "lisser la peau sans l'assécher". Et bien je ne pourrais pas décrire mieux son action! Je l'utilise 1 fois par semaine, sur tout le visage, et ma peau n'a jamais été aussi nette. Elle est véritablement lisse et veloutée. Et tout comme avec la lotion, elle n'est pas du tout agressée ni échauffée. Le masque s'applique et se retire très facilement (je le rince avec une éponge). Il ne durci ni ne sèche pas, contrairement aux masque à l'argile habituels (que ma peau ne supporte pas, elle en ressort "brulée"), et son odeur est fraîche et herbacée.<br />
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Malgré le fait que cette marque ne soit pas 100% naturelle, elle est estampillée bio, et tous les produits que j'ai pu tester dans ses différentes gammes m'ont convaincu... </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-80156827986281091182016-09-07T07:15:00.000+02:002016-09-07T07:15:16.239+02:004 astuces pour une rentrée en douceur<div style="text-align: justify;">
La rentrée, que l'on soit encore à l'école ou non, est souvent synonyme de changements, bonnes résolutions et nouveaux objectifs. Pour repartir du bond pied après l'été et tirer le maximum du reste de l'année, voici quelques petites choses à mettre en place...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEHDzlhsv3BQCcGxdjUyyPKfNTN2lzhAW1NqRPV9KkpogLiroI1Tglme4YOw3gOWwspFXsyzx15uuW7XVtZiH5WZ7D1ui37IBgDZgvQDmzZkGap9hXSrJDv3P8XZIA6j94KZTOYqGZYw/s1600/4+conseils+pour.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEHDzlhsv3BQCcGxdjUyyPKfNTN2lzhAW1NqRPV9KkpogLiroI1Tglme4YOw3gOWwspFXsyzx15uuW7XVtZiH5WZ7D1ui37IBgDZgvQDmzZkGap9hXSrJDv3P8XZIA6j94KZTOYqGZYw/s400/4+conseils+pour.jpg" width="400" /></a></div>
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* Faire le tri</div>
<div style="text-align: justify;">
Que ce soit dans sa boîte mail, ses relations, sa trousse de maquillage ou la maison toute entière, faire le vide est toujours une bonne idée. Sans aller jusqu'à embrasser le mode de vie minimaliste (j'en suis loin!), j'aime faire un tri constant dans mon intérieur. Mon astuce est de toujours avoir un bac dans mon entrée destiné à accueillir les objets dont je ne veux plus. Au quotidien, dès que mon regard se pose sur un objet que je n'utilise jamais (ou rarement), je me pose 2 questions : a t-il a de la valeur pour moi (esthétique, sentimentale)? M'est-il utile? Si la réponse à ces 2 questions est "non", j'emmène directement l'objet en question dans le bac. Lorsque le bac est plein, direction Emmaüs. Si vous êtes sentimentale, le truc est de ne surtout pas retourner fouiller dans le bac avant de vous en débarrasser, pour ne pas être tentée d'en ressortir quelque chose.</div>
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* Se fixer un tout petit but</div>
<div style="text-align: justify;">
Décider de se passer de télé 1 soir par mois, de ne plus acheter que des bougies naturelles ou de cuisiner un repas sans viande dans la semaine. Quelque chose qui ait du sens mais qui ne soit pas insurmontable. Un pas, même petit, c'est quand même aller dans la bonne direction.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Vivre de nouvelles expériences</div>
<div style="text-align: justify;">
Je pense qu'il est important de vivre de nouvelles expériences et de continuer à découvrir des choses tout au long de sa vie. S'inscrire à un cours de danse, (cuisiner et) gouter un plat exotique, prendre un itinéraire différent pendant un trajet régulier... La découverte peut aussi passer par quelque chose d'aussi simple que lire un livre d'un genre différent que ce dont on a l'habitude, ou d'essayer un verni à ongle d'une couleur qu'on a jamais osé porter.</div>
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* Instaurer un nouveau rituel</div>
<div style="text-align: justify;">
Comme vous le savez si vous lisez régulièrement mon blog, je développe une affection appuyée pour le <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/search/label/Self-care" target="_blank">self-care</a>. Je trouve qu'il est extrêmement important de prendre du temps pour soi, de prendre soin de son corps, son âme et de sa santé mentale. Une bonne façon pour cela est de mettre en place un rituel. Boire une tisane le soir, masser son visage pendant sa routine soin, s'acheter un ou deux macarons lors des courses hebdomadaires et les déguster en lisant un magazine feel good... La régularité permet petit à petit de se détendre plus vite en donnant au cerveau un message de bien-être, lui permettant de se mettre "dans sa bulle".<br />
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Et vous, vous mettez en pratique quelque chose de particulier pour la rentrée?</div>
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A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-12433442228684078182016-08-16T09:30:00.000+02:002016-08-23T23:22:58.622+02:00Démaquillage à l'huile : Pourquoi j'ai tenté? Pourquoi j'ai abandonné?<div style="text-align: justify;">
A cause de ma peau sèche et sensible, je suis toujours à la recherche de la méthode de démaquillage la plus douce possible. J'entendais depuis longtemps parler du démaquillage à l'huile, qui consiste à masser une huile pure sur son visage avant de retirer le tout grâce à un linge mouillé à l'eau chaude. Le principe étant que le sébum, le maquillage et les saletés se dissolvent dedans. Souvent recommandé aux peaux sèches, cette méthode est pourtant censée être compatible avec tous les types de peaux, selon le type d'huile utilisée.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wUp1TeMMFy3QbeJhVvH2XkbTFKm2rBTJPMFRVDDZfFBQ3AvBDGQSFvNFPbBQFfx-YX2kNdtAgC8lInd8uhoGWH0s-ptwM3CmLPsaYZdc5uLrAKatAQA13b9Tsz-q45iFTmuSRxpaaQ/s1600/demaquillage.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wUp1TeMMFy3QbeJhVvH2XkbTFKm2rBTJPMFRVDDZfFBQ3AvBDGQSFvNFPbBQFfx-YX2kNdtAgC8lInd8uhoGWH0s-ptwM3CmLPsaYZdc5uLrAKatAQA13b9Tsz-q45iFTmuSRxpaaQ/s640/demaquillage.png" title="huile de coco, démaquillage à l'huile" width="425" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai utilisé ce type de démaquillage plusieurs fois, sur visage légèrement maquillé (correcteur, bronzeur, mascara). J'avais opté pour l'huile de noix de coco parce que j'en avais déjà un pot (qui navigue d'ailleurs sans cesse entre ma cuisine et ma salle de bain...). J'utilise celle de la marque <a href="http://www.latourangelle.fr/" target="_blank">La Tourangelle</a>. Parce que je suis moi-même tourangelle, mais surtout parce qu'elle est pure et bio!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMVTAldIkPeN7aE2pZ0jl_Zhnx08SizJT_Le79Eqx6snR-Ggyv0ui1ITuOf_SjJ7RQbL3QXPhmzweyJ-aL-XuRWUCrC8kxCSjmRuYK1-2NxH1bZx2eUQaza1bqSrQuXdaaY-eGiAYyeQ/s1600/IMG_20160812_191707498.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMVTAldIkPeN7aE2pZ0jl_Zhnx08SizJT_Le79Eqx6snR-Ggyv0ui1ITuOf_SjJ7RQbL3QXPhmzweyJ-aL-XuRWUCrC8kxCSjmRuYK1-2NxH1bZx2eUQaza1bqSrQuXdaaY-eGiAYyeQ/s640/IMG_20160812_191707498.jpg" title="huile de coco, démaquillage à l'huile" width="480" /></a></div>
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<span style="color: #674ea7;">Pourquoi je n'ai pas aimé:</span><br />
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Malgré tous mes efforts, je n'ai jamais réussi à avoir une sensation de propre sur ma peau avec cette méthode, et j'ai dû à chaque fois employer ensuite une lingette démaquillante pour avoir le visage net. Le fait de devoir frotter un linge pour "rincer" l'huile est beaucoup trop abrasif pour ma peau sensible, tout comme l'eau chaude indispensable pour faire fondre et dissoudre le tout. Résultat, à chaque fois que j'ai tenté cette méthode de démaquillage, j'ai fini avec le visage rouge, la peau échauffée et grasse, et un sentiment de "saleté".<br />
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J'en entends toujours beaucoup de bien, et de nombreuses personnes utilisent cette méthode avec succès. L'ai-je mal utilisée? L'huile de coco ne me conviendrait-elle pas? Toujours est-il que j'utilise en ce moment l'eau micellaire Sanoflore, que j'aime beaucoup.<br />
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Avez-vous déjà utilisé de l'huile comme démaquillant? Avec de bons résultats? Si oui, avez-vous des astuces à partager?...</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-88852136116987152072016-08-06T14:47:00.000+02:002016-08-23T23:23:39.908+02:00Mes favoris Iherb, deuxième partie<br />
<div style="text-align: justify;">
Deuxième partie de mon article sur mes produits préférés du site <a href="http://eu.iherb.com/?gclid=CK2_uevl78gCFWvlwgod50sJ0g" target="_blank">Iherb</a>, ceux que je rachète encore et encore sans le moindre doute! La <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/2016/06/mes-favoris-iherb.html" target="_blank">première partie</a> traitait des produits beauté, cette fois-ci, on parle snacks et autres...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4UcwJpeS0LNGP1A7-WESTCG7wmLt-kfiBFuzA9c2mLmDoo29UOx2ZVAI6Wt_V4AouOm4v2dWSZMlZtey6vei2PsHvsPGDkRarh0BPOg9-3ukadq095CTc49XAAm_PLxz9KPLpv4UMA/s1600/Est.+1989.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY4UcwJpeS0LNGP1A7-WESTCG7wmLt-kfiBFuzA9c2mLmDoo29UOx2ZVAI6Wt_V4AouOm4v2dWSZMlZtey6vei2PsHvsPGDkRarh0BPOg9-3ukadq095CTc49XAAm_PLxz9KPLpv4UMA/s640/Est.+1989.png" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKZ7Pe3dsSPSu1rHlmyQJPrKK5Jt_CSPwJqr99QUVwzNqRhjjogezm38y5FGt3xcCMMEgLtNtvrl9wm7K3w-EZeEBAthiVQu3jiag5jLr0pSe9KZ_yNzEqQsTbgRqY7B9PW1VsMu3gQ/s1600/Est.+1989.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
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* Le <a href="http://eu.iherb.com/yogi-tea-green-tea-kombucha-16-tea-bags-1-12-oz-32-g/5494?rcode=vhk019" target="_blank">thé vert Kombucha Yogi Tea</a>. Le kombucha est le résultat de la fermentation du thé, plein de bactéries bonnes pour la santé. J'en bois une tasse tous les matins, sans ajouter aucun sucre (c'est comme ça que je prends mon thé), et il est très bon, pas amer ni trop fort comme peuvent l'être certains thés verts. Parfumé au fruits de la passion, son goût est acidulé et frais (il est aussi idéal en thé glacé).</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEUh4Vxljtj9TPHlGXNJC9b7XH54XRZkMXTbHqKW2Y71rhC6G-yXzOG8VSHS74iIZICkOrCpzDhaW0Gaj4_tNl5SVeIQbM7iLFlJokA6F7Ks-XqYskPfnTONWsuBuNPhIc-__EvgXueQ/s1600/BLU-00072-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEUh4Vxljtj9TPHlGXNJC9b7XH54XRZkMXTbHqKW2Y71rhC6G-yXzOG8VSHS74iIZICkOrCpzDhaW0Gaj4_tNl5SVeIQbM7iLFlJokA6F7Ks-XqYskPfnTONWsuBuNPhIc-__EvgXueQ/s200/BLU-00072-3.jpg" width="200" /></a></div>
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* Les <a href="http://eu.iherb.com/stoneridge-orchards-montmorency-cherries-dipped-in-dark-chocolate-5-oz-142-g/66561?rcode=vhk019" target="_blank">cerises Montmorency enrobées de chocolat noir Stoneridge Orchard</a>. Une cerise moelleuse et acidulée recouverte de chocolat noir intense, le mariage parfait! A noter que ce produit n'est pas vendu en été.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQDuHFOaJsOzo0dxqn8MNyFjm3gUNWzn2TtAKYqod82AFPsZSMf2SfKRQ70dJk-Fagb3kVrN9iCKqSJaB-1v8KumMjMYBjUYUvYx36FPrOBKLGbLK7LFXyESUxEf-bWVJjeCCV-7BBg/s1600/SRO-01061-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQDuHFOaJsOzo0dxqn8MNyFjm3gUNWzn2TtAKYqod82AFPsZSMf2SfKRQ70dJk-Fagb3kVrN9iCKqSJaB-1v8KumMjMYBjUYUvYx36FPrOBKLGbLK7LFXyESUxEf-bWVJjeCCV-7BBg/s200/SRO-01061-1.jpg" width="200" /> </a></div>
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* Le <a href="http://eu.iherb.com/frontier-natural-products-smoked-paprika-oak-wood-smoked-1-87-oz-53-g/50380?rcode=vhk019" target="_blank">paprika fumé Frontier Natural</a>. Je n'ai jamais trouvé de paprika fumé en France, et il n'est absolument pas remplaçable avec du paprika normal! Ce parfum fumé intense est bien particulier...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju9_bIA2IkFAY8CJVyZ2KFyvBw8RrLomwzU-1of3gt68IGT3QRrshE6X-pkNtrS9AciVZTRBrGoOARTeMR7OghDLJ4ybYCWdhZMbT3WQ0a3Gr7aSJDAdfeNxjz5j8xdc7bULmPejiiMQ/s1600/FRO-19523-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju9_bIA2IkFAY8CJVyZ2KFyvBw8RrLomwzU-1of3gt68IGT3QRrshE6X-pkNtrS9AciVZTRBrGoOARTeMR7OghDLJ4ybYCWdhZMbT3WQ0a3Gr7aSJDAdfeNxjz5j8xdc7bULmPejiiMQ/s200/FRO-19523-3.jpg" width="200" /> </a></div>
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* Les <a href="http://eu.iherb.com/kettle-foods-potato-chips-maple-bacon-5-oz-142-g/61379?rcode=vhk019" target="_blank">chips sirop d'érable et bacon Kettle Foods</a>. Alors là, on a jamais trouvé pareille association chez nous! Et quel dommage! Ces chips sont légèrement sucrées, légèrement fumées, délicieuses! </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHLnX2qCpI5g457SBSGj-n-iy9PWONVf2jjknm7WOECKhY9gNEa1PAZNJJcfe2khKRSffaVIB4Zmr4jujhyphenhyphentvyKSPnMsdWnIdP9beSYgiatC7oPSvJiaEytu_qqVz8q4RFhoJQpAv7g/s1600/KTT-12413-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHLnX2qCpI5g457SBSGj-n-iy9PWONVf2jjknm7WOECKhY9gNEa1PAZNJJcfe2khKRSffaVIB4Zmr4jujhyphenhyphentvyKSPnMsdWnIdP9beSYgiatC7oPSvJiaEytu_qqVz8q4RFhoJQpAv7g/s200/KTT-12413-3.jpg" width="200" /> </a></div>
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* Le <a href="http://eu.iherb.com/simply-organic-turmeric-2-38-oz-67-g/31462?rcode=vhk019" target="_blank">curcuma Simply Organics</a>. Le curcuma est une source incroyable de bienfaits pour la santé! Je l'utilise pour beaucoup de choses, et le flacon fait souvent l'aller/retour de la cuisine à la salle de bain et vice versa... Dans un smoothie ou un plat pour profiter de ses bienfaits en interne, en masque ou sur la brosse à dents pour ses vertues soignantes en externe. Je pense préparer un article sur le sujet prochainement...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJGKB7BtS8i3F6DyVC433fx4ca-_gXr_1NgYnUHLBzsoKVRl4We1W8Iy9M6blaUFLxkkNsK1RrSeq51sdT4FBsmtn1tGerosSV_8bBrGTA8cQhnAbl0grXZVKvQ36o4ZkZi0B7LfjwUw/s1600/SOG-18525-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJGKB7BtS8i3F6DyVC433fx4ca-_gXr_1NgYnUHLBzsoKVRl4We1W8Iy9M6blaUFLxkkNsK1RrSeq51sdT4FBsmtn1tGerosSV_8bBrGTA8cQhnAbl0grXZVKvQ36o4ZkZi0B7LfjwUw/s200/SOG-18525-0.jpg" width="200" /></a></div>
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* Les <a href="http://eu.iherb.com/now-foods-essential-oils-lavender-1-fl-oz-30-ml/37823?rcode=vhk019" target="_blank">huiles essentielles Now Foods</a>. Lavande, tea tree, citron, citron vert, menthe poivrée... Peu importe celle que je cherche, je me tourne toujours vers cette marque.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMfbWbdFrbPqgysEGZXU-p4-vSYDrIKn-372nsh703LKpjzmYAd2FgDJF2Bfca97___usp-87_sUcDe8yth2ISEjsRCIdaOG2oRERQMjExbZS9pnM8KnWzk1fFbDhN4n9SBeQs0vWv_Q/s1600/NOW-07560-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMfbWbdFrbPqgysEGZXU-p4-vSYDrIKn-372nsh703LKpjzmYAd2FgDJF2Bfca97___usp-87_sUcDe8yth2ISEjsRCIdaOG2oRERQMjExbZS9pnM8KnWzk1fFbDhN4n9SBeQs0vWv_Q/s200/NOW-07560-2.jpg" width="200" /></a></div>
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* Les friandises pour chat <a href="http://eu.iherb.com/pet-naturals-of-vermont-daily-best-for-cats-sugar-free-chicken-liver-flavored-45-chews-1-98-oz-56-25-g-discontinued-item/24164?rcode=vhk019" target="_blank">Daily Best de Pet Naturals Of Vermont</a>. Ces petites bouchées sont pleines de vitamines et minéraux essentiels à la bonne santé des chats. La mienne a le poil incroyablement doux quand elle en prend, et, elle qui est très difficile, elle les ADORE! Je lui en donne un par jour (même si la recommandation est de 2), et les résultats sont assez parlants! Hélas, ces friandises sont en rupture de stocks depuis quelques mois mais j'ai cru comprendre que la marque reformule et retravaille le packaging de tous ses produits. Espérons que celui-ci revienne vite et pas trop changé...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZz5atM5DQAP2r06MgcKO9_Y5eD2fvWP3YtsIe4z18oqmgo80sIjxfqUSnePGagRMypJxzxt_8wNA3f39KVpoTCh__6cpV6MdetaMj4SSBBnphzEjalNqJ0oPQUWN5GF94d21n04I38g/s1600/PEN-98674-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZz5atM5DQAP2r06MgcKO9_Y5eD2fvWP3YtsIe4z18oqmgo80sIjxfqUSnePGagRMypJxzxt_8wNA3f39KVpoTCh__6cpV6MdetaMj4SSBBnphzEjalNqJ0oPQUWN5GF94d21n04I38g/s200/PEN-98674-1.jpg" width="200" /></a></div>
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* La <a href="http://eu.iherb.com/radius-source-toothbrush-super-soft-1-replacement-head-1-toothbrush/63539?rcode=vhk019" target="_blank">brosse à dents Super Soft Radius</a>. Cette brosse à tout bon! Le manche est en matériel recyclé, les poils en fibres végétales, et la tête est remplaçable, éliminant 93% de déchets inutiles. De plus, j'adore la forme élargie de la brosse, je trouve qu'elle permet un meilleur brossage.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXbeGHRkok8wYf6Ue77-FxfDKhh7zD1f2tgOGbLObVBVZxTKygTgry9fyOA0DzQoa5NkwKK-8qjHieq2F1_G_6LmjOVOMj3OF4kzGXFGh_I2Ikfo1txWM_578BGJextviSA7TyWSCKXg/s1600/RAD-00084-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXbeGHRkok8wYf6Ue77-FxfDKhh7zD1f2tgOGbLObVBVZxTKygTgry9fyOA0DzQoa5NkwKK-8qjHieq2F1_G_6LmjOVOMj3OF4kzGXFGh_I2Ikfo1txWM_578BGJextviSA7TyWSCKXg/s200/RAD-00084-3.jpg" width="200" /></a></div>
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Voilà pour mes favoris Iherb! Vous retrouverez la première partie de cet article <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/2016/06/mes-favoris-iherb.html" target="_blank">ici</a>. Avez-vous vous aussi des produits dont vous ne pourriez pas vous passer?</div>
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Et si vous n'avez jamais commandé sur <a href="http://eu.iherb.com/?gclid=CK2_uevl78gCFWvlwgod50sJ0g" target="_blank">Iherb</a>, vous pouvez bénéficier de 5$ de réduction sur votre première commande grâce au code <span class="rewards-code"><span class="account-rewards-code ng-binding">VHK019.</span></span></div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-73259914438612700022016-07-26T09:30:00.000+02:002016-08-23T23:24:01.684+02:00Self-care : qu'est ce que c'est? Pourquoi c'est important?<div style="text-align: justify;">
Angoisse, stress, dépression... Qui n'a jamais enduré ce genre de problèmes, de façon chronique ou ponctuelle? Je souffre personnellement de troubles anxieux depuis mon enfance, qui ont pris de l'ampleur ces quelques dernières années. Après la honte, la colère et la culpabilité, je sens qu'il est temps de me tourner vers des sentiments plus doux, une ré-appropriation de mon corps et de mon être, ce qu'est exactement le "self-care". En bon français littéralement "soin de soi" (ça sonne moins bien hein?!), le self-care est pourtant plus que sa traduction voudrait nous faire croire. C'est une façon de se montrer de l'empathie et de la douceur, de lâcher-prise, d'être présent dans son corps. Grâce à des petites attentions pour soi-même, des pensées positives, des moments de détente, c'est une façon de recharger ses batteries, physiquement mais surtout mentalement. Le self-care, c'est faire des choses agréables et épanouissantes <i><b>pour soi</b></i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7;">Pourquoi le "self-care" n'est pas égoïste?</span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpr-BTs_WqsqTdOI3zR9GYKZ41VH3h_kGelMpcWIxHp9LhWkTIqtIELKegYO7zHeRrleLdjjSPKPuI6kQ4dfFSHfRKW7F6IWpsIKchhStY0rZ-fFbloU0LuaufqJd4KNHumdtxXlXezg/s1600/YOU+CAN%2527T+POUR.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpr-BTs_WqsqTdOI3zR9GYKZ41VH3h_kGelMpcWIxHp9LhWkTIqtIELKegYO7zHeRrleLdjjSPKPuI6kQ4dfFSHfRKW7F6IWpsIKchhStY0rZ-fFbloU0LuaufqJd4KNHumdtxXlXezg/s640/YOU+CAN%2527T+POUR.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
* "On ne peut rien verser à partir d'une tasse vide, prenez soin de vous d'abord."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'adore cette citation qui dit tout! Ou dans le même esprit "Charité bien ordonnée commence par soi -même"... Il est très noble par exemple de vouloir aider un proche qui traverse un moment délicat, mais vous ne pourrez l'aider au mieux que si vous êtes épanouis et bien dans votre tête. Il est courant dans notre vie de tous les jours de penser aux autres en premier (parfois de façon automatique), or, plus on se sent bien, plus on a à offrir en attention et en support. Commencez donc par vous-même sans culpabilité!<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7;">Ce que le "self-care" n'est pas :</span><br />
<br />
Ce qui est important dans cette pratique, c'est de faire des choses qui sont bonnes pour soi, sans tomber dans l'excès ni la culpabilité. Par exemple, craquer pour du chocolat tous les jours, OUI, mais seulement 1 ou 2 carrés, et noir de préférence. Le self-care n'est pas une bonne excuse pour s'enfiler la tablette, ce qui reviendrait à se rendre malade et à culpabiliser ensuite. Chaque moment dédié à vous-même doit, tout comme le chocolat, se déguster.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7;">Quelques idées de "self-care" :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* craquer pour un ou deux carrés de chocolat</div>
<div style="text-align: justify;">
* lire un roman et ne s'arrêter que quand on en a marre, même si ça veut dire le terminer en une nuit</div>
<div style="text-align: justify;">
* prendre un petit déjeuner seule, en silence</div>
<div style="text-align: justify;">
* faire une sieste si l'envie s'en fait sentir</div>
<div style="text-align: justify;">
* se réserver les petits bouts caramélisés ou son morceau préféré quand on cuisine (le privilège du Chef!)</div>
<div style="text-align: justify;">
* sortir la jolie vaisselle sans occasion particulière, qu'on dîne seule, à 2 ou en famille</div>
<div style="text-align: justify;">
* arroser les plantes en leur parlant</div>
<div style="text-align: justify;">
* mettre son pyjama le plus confortable, ou peut être au contraire le plus joli (c'est encore mieux s'il est les 2 en même temps...)</div>
<div style="text-align: justify;">
* allumer une bougie parfumée</div>
<div style="text-align: justify;">
* se focaliser sur une partie de soi qu'on aime devant le miroir (en se brossant les dents par exemple) et se faire des compliments</div>
<div style="text-align: justify;">
* boire dans sa tasse préférée, même si ce n'est que de l'eau<br />
<br />
<br />
Prenez-vous le temps de vous occuper de vous? Quelles sont vos petits moments préférés? <br />
</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-81230318397685188302016-06-23T09:30:00.000+02:002016-08-23T23:24:22.852+02:00Mes favoris Iherb<div style="text-align: justify;">
Le site américain <a href="http://eu.iherb.com/" target="_blank">Iherb</a> est sans conteste ma boutique en ligne préférée. Indétrônable sur bien des points (prix, diversité, qualité du service après-vente), j'y fais au moins 2 commandes par mois depuis 3 ans... Au fil du temps et des tests, de nombreux produits me sont maintenant devenus indispensables, au point que je les rachète encore et encore. Même tous les mois pour certains...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dans cet article, je partage donc ces produits qui sont entrés dans mon quotidien.<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0TFpir1ZPg5YjK7Dw8sQYjI-ujAWA7p3fNNZ57MbT-j_qesA93dzVafcwuKTk4Juc5l9LZdNvW9TMGbNTMPpu1IRV8qPwHFThSmXfSxNForMB4rUVTj47AgrAa7rUyV0PUHyXYLSuA/s1600/Est.+1989.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0TFpir1ZPg5YjK7Dw8sQYjI-ujAWA7p3fNNZ57MbT-j_qesA93dzVafcwuKTk4Juc5l9LZdNvW9TMGbNTMPpu1IRV8qPwHFThSmXfSxNForMB4rUVTj47AgrAa7rUyV0PUHyXYLSuA/s640/Est.+1989.png" width="426" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
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<span style="color: #674ea7;">Aujourd'hui, je vous parle des produits de la catégorie Beauté :</span></div>
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<div style="text-align: justify;">
* L'<a href="http://eu.iherb.com/acure-organics-straightening-conditioner-brazilian-keratin-coconut-water-marula-oil-8-fl-oz-235-ml/64418?rcode=vhk019" target="_blank">après-shampooing lissant à la kératine, eau de coco et huile de marula Acure Organics</a>. Je n'utilise pas de shampooing (voir mon <a href="http://mybohemianspirit.blogspot.fr/2016/02/prendre-soin-de-ses-cheveux-secs-ou.html" target="_blank">article sur le no-poo</a>), et ce produit est le seul que j'utilise depuis plus de 6 mois, quand j'ai débuté le no-poo. Il est léger, hydrate bien mes cheveux sans les alourdir, nettoie parfaitement... A noter que quand j'utilisais encore du shampooing, c'était celui de la même gamme, que j'aimais beaucoup également.<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yTizUQPUCtEbvt8yGbOr1YHevHnetV1OeNKN1NhDa_Kko2qGpUljh3r8zqOsykKMKxtildEp3mBUpneNdoEObs_gRNlN63isqJSaTSRyHejGble1GRSwwtrphjGyAbVEfP2TQipbsg/s1600/ACO-00346-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yTizUQPUCtEbvt8yGbOr1YHevHnetV1OeNKN1NhDa_Kko2qGpUljh3r8zqOsykKMKxtildEp3mBUpneNdoEObs_gRNlN63isqJSaTSRyHejGble1GRSwwtrphjGyAbVEfP2TQipbsg/s200/ACO-00346-1.jpg" width="200" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
* Les <a href="http://eu.iherb.com/blum-naturals-daily-cleansing-makeup-remover-towelettes-30-thick-towelettes/63023?rcode=vhk019" target="_blank">lingettes démaquillantes à la camomille bio Blum Naturals</a>. Celles-là je les aime d'amour! Jusque là, je n'avais jamais été convaincue par des lingettes. Trop sèches, fines, rêches, elles échauffaient systématiquement ma peau, tout en peinant à enlever le peu de maquillage que je porte. Mais celles-ci sont différentes. Tout d'abord, elles sont vraiment épaisses et moelleuses, et imbibées juste ce qu'il faut. Leur texture ainsi que la lotion qu'elles contiennent ne m'irritent pas (elles sont faites pour les peaux sensibles). Je les utilise le matin, elles enlèvent parfaitement le sébum, la sueur et les poussières accumulés pendant la nuit, sans laisser le moindre film gras ni laisser la peau sèche et inconfortable. <br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDoWGXJUfTp8Ao_3dXKWbRERByew6q-unG77SHoEh2_4zikVOgEQtjhsd3rM4MPGf3HBi_e6vJ0x7Z8DiX5vwkKBF5ZxjQmpxFzPpY2O6z5uF6Hrk-WMocGBBh9vgd0P79zbn65Qnowg/s1600/BLU-00072-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDoWGXJUfTp8Ao_3dXKWbRERByew6q-unG77SHoEh2_4zikVOgEQtjhsd3rM4MPGf3HBi_e6vJ0x7Z8DiX5vwkKBF5ZxjQmpxFzPpY2O6z5uF6Hrk-WMocGBBh9vgd0P79zbn65Qnowg/s200/BLU-00072-3.jpg" width="200" /></a></div>
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* Le <a href="http://eu.iherb.com/herban-cowboy-natural-grooming-deodorant-dusk-2-8-oz-80-g/28529?rcode=vhk019" target="_blank">déodorant pour homme parfum Dusk de Herban Cowboy</a>. Tout d'abord, son odeur est à tomber! Je trouve que ça se rapprocherai d'une version masculine du premier parfum de Lolita Lempicka, bref, une fragrance qui fait très luxe et sophistiquée, loin du déo de grandes surfaces. Et ensuite, il est vraiment efficace! J'ai insisté il y a quelques mois auprès de mon Chéri pour qu'il passe à des choses plus naturelles, et la première victime a été le déodorant. J'ai choisi celui-ci et il en est ravi. Il trouve qu'il est plus efficace que les déodorants chimiques qu'il utilisait avant. Je le rachète d'autant plus souvent que c'est aussi celui que j'utilise!<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKgcpCYQq0GsN_dUHoPgapATdnITPwVfbYCahXj2PVmQRIKxbpwUFUyUgE36u0o0YdEPm-aLy_txXwSJY8Yctiibg_WSOP6MctOxWyNVURtCvQplGpqDYKcNw6SddUjwVYIr-Xaa5Og/s1600/HCW-00037-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKgcpCYQq0GsN_dUHoPgapATdnITPwVfbYCahXj2PVmQRIKxbpwUFUyUgE36u0o0YdEPm-aLy_txXwSJY8Yctiibg_WSOP6MctOxWyNVURtCvQplGpqDYKcNw6SddUjwVYIr-Xaa5Og/s200/HCW-00037-4.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
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<div style="text-align: justify;">
* L'<a href="http://eu.iherb.com/heritage-products-rosewater-glycerin-atomizer-mist-sprayer-4-fl-oz-120-ml/8273?rcode=vhk019" target="_blank">Eau de Rose et Glycérine Heritage Products</a>. J'utilise un hydrolat de rose depuis que je suis en âge de prendre soin de moi car c'est ce que ma Maman utilisait quand j'étais petite. Celui-ci est très bien car en plus de l'eau de rose, il contient de la glycérine, parfaite pour hydrater la peau. C'est un produit très pur car il contient seulement de l'eau, de la glycérine et de l'huile de rose de Damas. Cette lotion est délicatement parfumée, idéale en tonique ou pour se rafraîchir. Pour la petite histoire, sachez qu'il est noté sur le flacon que l'eau utilisée est "vortex-isée et magnétisée pour en élever l'énergie à un plus haut point de vibration, ce qui en augmenterait les bénéfices"...<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPLKc9pzau0lqFlp2-YzVrTudByKzoGOr0GSA-J2L7gitgKIbiSl9GQZ3SJ7Q5e0OIPMfctbgnJTReJmZPI6t6pA87pHt4KTnH88pmCqQrPf8Sm_zI2P3vL2VeDtrqiMc9bKlWYfHAoQ/s1600/HRP-44656-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPLKc9pzau0lqFlp2-YzVrTudByKzoGOr0GSA-J2L7gitgKIbiSl9GQZ3SJ7Q5e0OIPMfctbgnJTReJmZPI6t6pA87pHt4KTnH88pmCqQrPf8Sm_zI2P3vL2VeDtrqiMc9bKlWYfHAoQ/s200/HRP-44656-1.jpg" width="200" /></a></div>
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Rendez-vous dans un prochain article pour les catégories Snacks et autres...</div>
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Y a t-il des produits dont vous ne pouvez plus vous passer?</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-77241647073057638382016-06-17T13:32:00.000+02:002016-08-23T23:24:39.847+02:00Vides-greniers, mes trucs et astuces<div style="text-align: justify;">
Depuis que je suis petite, la belle saison est synonyme de vide-grenier. Mes parents m'ont habituée à ces longues journées à arpenter des ruelles ou des champs, souvent en plein soleil, à la recherche de la bonne affaire, de l'objet d'occasion en bon état et pas cher. Maintenant que je suis adulte, je n'ai pas perdu ce goût de la chine, et mes beaux-parents, grands collectionneurs dans l'âme, qui n'hésitent pas à enchaîner les brocantes même à plus d'une heure de route les unes des autres, nous emmènent parfois mon Chéri et moi pour une journée marathon épuisante mais souvent pleine de trouvailles.</div>
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J'aime les objets anciens, la belle vaisselle d'époque, ainsi que les curiosités naturelles telles que les papillons encadrés et les minéraux. Mais je sais aussi apprécier une paire de Louboutin quasi neuve à 80€, les livres de cuisine à 3 francs 6 sous, et les gadgets déco improbables. Les vide-greniers proposent tout ça et plus encore.</div>
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De toutes ces escapades, j'ai tiré quelques leçons et astuces que je viens partager avec vous dans cet article.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPhB7gdxt_HkqZIiCmcWighytHVHD-t51dGdMkzzVgHcFCD5ecQBpfa0B8YaQysogMChyphenhyphen2YC6C-RFWl2ZV2iDg5BWwefWS1-Gryz1D5HaUxSvpYC7MgMtOU_b5XHwIugfHdRUftA_X9A/s1600/Vides+grenier+trucs+et+astuces.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="528" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPhB7gdxt_HkqZIiCmcWighytHVHD-t51dGdMkzzVgHcFCD5ecQBpfa0B8YaQysogMChyphenhyphen2YC6C-RFWl2ZV2iDg5BWwefWS1-Gryz1D5HaUxSvpYC7MgMtOU_b5XHwIugfHdRUftA_X9A/s640/Vides+grenier+trucs+et+astuces.png" width="640" /></a></div>
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<b><i><span style="color: #674ea7;">Les indispensables à prévoir :</span></i></b></div>
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* De l'eau, à laisser dans le coffre au frais dans une glacière, avec également une boisson plus sucrée pour pouvoir reprendre quelques forces sans avoir à payer 3€ pour une canette sur place.</div>
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* De l'écran solaire, à appliquer même si le temps est couvert et le vent frais. Le soleil tape méchamment même à travers les nuages... J'en ai <a href="http://eu.iherb.com/Alba-Botanica-Very-Emollient-Sunscreen-SPF-45-Pure-Lavender-1-oz-28-g/52968" target="_blank">un mini tube de la marque Alba Botanica</a> en permanence dans mon sac, au cas où.</div>
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* Chapeau et lunettes de soleil, toujours pour se protéger du soleil.</div>
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* De la monnaie, très important pour pouvoir négocier.</div>
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<br /></div>
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* Quelques sacs en plastique, car certains vendeurs n'y pensent pas et il n'est pas facile de chiner les mains pleines...<br />
<br />
* Des lingettes rafraichissante. <br />
<br />
* Et enfin, des chaussures qui ne craignent pas et qui sont confortables. Routes, chemins, ou carrément champs, les lieux sont divers et pas toujours très praticables.</div>
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<b><i><span style="color: #674ea7;">L'organisation :</span></i></b></div>
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Les vide-greniers comment tôt le matin (vers 8h en général) et finissent en fin d'après-midi. Alors pour en profiter le mieux, 3 options sont possibles, selon vos envies et besoins.</div>
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<br /></div>
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* Arriver le matin permets de trouver les plus belles pièces, mais les marges de négociation sont réduites... Et bien oui, le vendeur a encore toute la journée pour vendre, il ne laissera donc pas sa marchandise pour une bouchée de pain.</div>
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<br /></div>
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* Si la foule vous rebute, l'idéal est de chiner entre 12h et 14h, au moment où les gens sont chez eux pour déjeuner. A cette heure-ci vous serez tranquilles!</div>
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<br /></div>
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* Enfin, pour les amateurs de bonnes affaires, l'après-midi est parfait! Les vendeurs commencent à se lasser, les acheteurs se raréfient, c'est le bon moment pour négocier les prix.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfN36-chT_vuMvGwWI2YbdD6w5XPou67yjkgz6_0zGiOaZSQ6fUMM4ZnYf67ixu4_01yW25Y5IF1jS-baitcBdlfNx9I7K1rFU-uZgthdVbq-d8HrXYzufCXK-fyP10LjVHLYieZFTQ/s1600/books-1099672_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfN36-chT_vuMvGwWI2YbdD6w5XPou67yjkgz6_0zGiOaZSQ6fUMM4ZnYf67ixu4_01yW25Y5IF1jS-baitcBdlfNx9I7K1rFU-uZgthdVbq-d8HrXYzufCXK-fyP10LjVHLYieZFTQ/s640/books-1099672_960_720.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
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<b><i><span style="color: #674ea7;">La négociation :</span></i></b></div>
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Ayant été des 2 côtés du stand, je suis déçue de constater que, ce qui est pour moi le pilier de l'achat en vide-grenier, la négociation, se perd beaucoup. En tant que vendeuse dans ce genre de manifestations, quand j'annonce un prix, c'est une première approche. J'attends de la personne en face une contre-proposition. Il faut garder à l'esprit que la négociation est un jeu, dont bien souvent l'acheteur ressort vainqueur sans trop de difficultés. Les vendeurs participent en général non pour se faire de l'argent, mais bien pour se débarrasser de leurs objets. Dans cette optique, partez du principe que le premier prix annoncé est un point de départ, et qu'il y a souvent possibilité de trouver un terrain d'entente...</div>
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<br /></div>
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Quelques conseils à propos de la négociation</div>
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* Toujours avoir de la monnaie! Si vous arrivez à faire passer un objet de 10€ à 6€, il est délicat ensuite de le payer avec un billet de 10...Et une technique très efficace pour faire baisser le prix d'un article est de vider votre porte-monnaie pour prouver au vendeur que vous n'avez que la somme que vous lui proposez...<br />
<br />
* Ne pas jouer l'indifférence. Les objets en vente sont parfois attachés à de bons souvenirs pour leur propriétaire. Ainsi, si vous trouvez quelque chose qui vous plaît, n'hésitez pas à montrer votre enthousiasme. Les vendeurs sont bien souvent heureux de vendre, même pour peu cher, à une personne qui aimera vraiment l'objet qui aura fait partie de leur vie.<br />
<br />
* En fin de journée, jouez sur le fait que les vendeurs n'ont pas envie de rentrer avec leurs articles. Plus la journée passe, plus les chances de vendre s'amenuisent...</div>
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<br /></div>
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Bref, que vous soyez collectionneur à la recherche d'objets précis ou juste flâneur en quête de surprise et d'air frais, vous trouverez souvent votre bonheur dans un vide-grenier...</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-66077022500586969872016-06-11T16:19:00.000+02:002016-08-23T23:25:19.087+02:00Mon avis : l'Aqua Magnifica de Sanoflore sur peau sensible<div style="text-align: justify;">
L'Aqua Magnifica de la marque bio Sanoflore est une "essence botanique perfectrice de peau". En bref, c'est un tonique qui, selon la marque "libère des impuretés, oxygène la peau, resserre les pores et illumine" et promet une "peau parfaite et sans irrégularités, même nue".</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c2GOVewS4jG-m8KVwgMYdOmt87bpGN1Wx703zj3cQCjCr71721NK6YDhNerIyFZrnde7oi1CilvNAjWcwVK4wfLvQGlAvHLbSwHZyDnYlXu7LsqlV4lXv8EVSDW8LnR_PkiD9Z4Qwg/s1600/IMG_20160611_153010_22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6c2GOVewS4jG-m8KVwgMYdOmt87bpGN1Wx703zj3cQCjCr71721NK6YDhNerIyFZrnde7oi1CilvNAjWcwVK4wfLvQGlAvHLbSwHZyDnYlXu7LsqlV4lXv8EVSDW8LnR_PkiD9Z4Qwg/s640/IMG_20160611_153010_22.jpg" title="L'Aqua Magnifica et ma peau sensible" width="480" /></a></div>
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Au premier abord, elle paraît donc plus adaptée aux peau grasses à imperfections qu'à ma peau sensible plutôt sèche. Mais, toujours à la recherche de produits qui soignent et traitent les problèmes au lieu de tout cacher sous du maquillage pour une peau belle au naturel, j'ai quand même décidé de tester ce produit. Après les rougeurs sur le nez et les joues, mon second problème était bien la présence de pores trop dilatés à mon goût sur les ailes du nez et des irrégularités (comme de tout petits boutons sous la peau) sur le front. Ce tonique semblait donc tout indiqué, et son packaging a fini de me convaincre...</div>
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<br /></div>
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Cela fait donc maintenant un mois que je l'utilise, et je constate tous les jours à quel point elle est efficace!</div>
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Tout d'abord, contrairement à ce que je redoutais et ce que peut faire penser sa forte odeur de menthe, elle ne provoque pas de réaction sur ma peau sensible. De toutes façons, je prends soin de ne l'appliquer que sur les zones qui en ont besoin. Je l'utilise directement après m'être nettoyé le visage, matin et/ou soir. Et les résultats sont bien là, les pores sur mon nez sont moins visibles, tout comme les irrégularités sur mon front. Et le bouton qui accompagne tous les mois l'arrivée de mes règles s'est fait plus petit et moins durable. Ma peau est significativement plus jolie et lisse, un bonheur! Depuis quelques jours, j'utilise également l'Aqua Magnifica sur mon décolleté et mes épaules, qui présentent toujours quelques petits boutons dont, je ne doute pas, elle viendra à bout.</div>
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<br /></div>
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Sanoflore était une marque que je n'avais jamais testé, et maintenant que c'est chose faite, je vais sans aucun doute essayer d'autres produits de la gamme.</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-52898335535798203442016-04-05T13:21:00.000+02:002016-08-23T23:25:36.047+02:003 "mauvaises" habitudes à garder !<div style="text-align: justify;">
Au cours de la journée, on a mille fois l'occasion de culpabiliser à propos de nos habitudes. Se coucher tard, ne pas se démaquiller avant de dormir, ne pas prendre de petit déjeuner... Autant de petites choses dont on sait qu'elles sont importantes pour une vie saine mais qui ne sont pas toujours facile à mettre en œuvre. Heureusement, certaines de ces habitudes ne sont pas aussi fâcheuses qu'on le pense...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9Q31OQXFqbhM7m5KgfTuPtc7Mz3452-8RTmare3yqkAWRMqIwwGf08EaZLZpc7TQB79tYrjWXWerSoSyLrrXSD3119Gt5MjkepgUkXxcO_R6BIbFpfdbqbuyJLBHE6eB3d1A47YzYw/s1600/snappa_1459809378.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9Q31OQXFqbhM7m5KgfTuPtc7Mz3452-8RTmare3yqkAWRMqIwwGf08EaZLZpc7TQB79tYrjWXWerSoSyLrrXSD3119Gt5MjkepgUkXxcO_R6BIbFpfdbqbuyJLBHE6eB3d1A47YzYw/s640/snappa_1459809378.jpg" width="640" /></a></div>
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* Ne pas faire son lit le matin</div>
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Au réveil, en pleine forme et prête à conquérir le monde, la tentation est grande de bondir du lit et de filer direct prendre son petit déjeuner (ou faire pipi) sans se retourner. Ce n'est pas une si mauvaise idée! Après une nuit pelotonnée sous la couette, à tourner et rouler, bouger et gigoter, à perdre de la sueur et des cellules de peau mortes, le matelas et les draps ont bien besoin de respirer! Le bon réflexe au saut du lit : laisser la couette rabattue au pied du lit et ouvrir en grand les fenêtres, histoire de laisser le tout sécher et s'assainir.</div>
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<br /></div>
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* Manger du chocolat</div>
<div style="text-align: justify;">
Oui, le grignotage de façon générale, c'est pas l'idéal. Surtout si c'est sucré sans être un fruit... Sauf que pour le chocolat, il y a exception! Le chocolat possède tout un tas de vertues pour la santé. Il facilite le transit, lutte contre le stress et l'anxiété, protège du mauvais cholestérol et améliore le système cardiovasculaire. Plein d’antioxydants, il aide également dans la prévention de maladies telles que le cancer. En voilà une bonne excuse pour prendre un carré ou deux... A noter que plus la teneur en cacao est élevée, plus le chocolat contient de nutriments... </div>
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<br /></div>
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* Marcher pieds nus</div>
<div style="text-align: justify;">
Non, on ne va pas forcément attraper un rhume si on marche plus de 2 minutes sans chaussons ni chaussettes. Et même mieux, on peut en tirer des bénéfices. Marcher pieds nus fait diminuer le stress en renforçant le système nerveux, stimule la circulation sanguine et apporte des bienfaits à divers organes du corps par la stimulation des différentes terminaisons nerveuses. Des études démontrent que l'ancrage (le fait d'être connecté énergétiquement à la terre) induit par la marche pieds nus peut réduire la production de cortisol (hormone du stress) et donc atténuer les problèmes de sommeil, d'anxiété et de dépression. </div>
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Voilà donc quelques points sur lesquels ne plus culpabiliser!</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-80017780013144020892016-02-04T14:11:00.001+01:002016-08-23T23:26:11.865+02:00Le no-poo, ou comment je n'ai pas utilisé de shampooing depuis 2 mois<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh655jhcaea10ulLAGGNktDFhgmznj6nW9bNn0iW7YIJOsaEURhcsAbv9pv24IteqyBS3MtY9XG6KlPZAhj40GgRa2uClFWofihW1ifOeJkMbsL537a4Xe9hIFjtV3weFwAaPOzTTefjQ/s1600/snappa-1454591082.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh655jhcaea10ulLAGGNktDFhgmznj6nW9bNn0iW7YIJOsaEURhcsAbv9pv24IteqyBS3MtY9XG6KlPZAhj40GgRa2uClFWofihW1ifOeJkMbsL537a4Xe9hIFjtV3weFwAaPOzTTefjQ/s640/snappa-1454591082.jpg" width="640" /></a></div>
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Le No-poo (comprenez "sans shampooing"), au début j'étais sceptique. Le principe d'abandonner le shampooing pour d'autres méthodes de lavage plus douces me plaisait mais j'avais tout de même un doute sur l'efficacité de la chose. Mes cheveux sont secs et bouclés au naturel, mais pas le genre de boucles souples et disciplinées dont je rêve. Des boucles fofolles, tantôt tire-bouchon tantôt anglaises, que je mate comme je peux avec toutes sortes de fers. Et mes mèches en ont souffert, brulées et desséchées par la chaleur. Bien que je soit passé à une routine naturelle depuis quelques années, je sentais que ce n'était pas suffisant pour mes cheveux, en vrai manque de soin. Je me suis alors intéressée de plus près au no-poo, la méthode idéale dans mon cas étant de laver mes cheveux avec de l'après-shampooing uniquement (sachant qu'il existe plusieurs variantes du no-poo, comme utiliser du bicarbonate de soude par exemple), l'idée étant que les après-shampooing contiennent eux aussi des agents lavants, en quantité idéale pour nettoyer la chevelure sans lui causer de dommages. J'ai donc testé un jour sous la douche, le shampooing tout de même à portée de main, au cas où. Mais à ma grande surprise, au moment de rincer l'après-shampooing, mes cheveux grinçaient bien sous les doigts, ils étaient propres et légers, hydratés et nourris. J'étais conquise!</div>
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Depuis décembre donc, je n'ai pas utilisé de shampooing. Mes cheveux sont brillants, nourris, soignés. Ils n'ont jamais été aussi doux et brillants! Ils ne sont pas alourdis par l'après-shampooing, ils ne sont pas sales. Peut être qu'un jour je trouverais qu'ils ont besoin d'un nettoyage plus "intense", et quand cela arrivera, je testerais sans doute un masque purifiant à l'argile repéré sur Pinterest (dont je vous ferais sans doute un article ici), mais d'ici là, je me contente d'un seul produit dans ma routine capillaire.</div>
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<i>Comment je procède</i> :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Au début de ma douche, les cheveux bien mouillés, j'applique une grosse quantité d'après-shampooing d'abord aux racines, en massant bien le crâne, sans oublier un seul endroit. Puis je fais descendre le produit sur les longueurs et pointes, j'en rajoute si nécessaire. Je laisse poser le temps de laver le reste de ma personne. Quand je suis prête à rincer, je passe d'abord rapidement la tête sous le jet et masse à nouveau pour émulsionner le tout, pour bien décoller les racines et les saletés. Et enfin je rince, minutieusement le crâne et les racines, un peu moins minutieusement les longueurs et les pointes (un peu de produit restant fait office de soin).</div>
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<br /></div>
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J'utilise en ce moment un <a href="http://eu.iherb.com/acure-organics-straightening-conditioner-brazilian-keratin-coconut-water-marula-oil-8-fl-oz-235-ml/64418?rcode=vhk019" target="_blank">après-shampooing lissant de la marque Acure</a>, idéal pour les cheveux secs. </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://eu.iherb.com/acure-organics-straightening-conditioner-brazilian-keratin-coconut-water-marula-oil-8-fl-oz-235-ml/64418?rcode=vhk019" target="_blank"><img alt="http://eu.iherb.com/acure-organics-straightening-conditioner-brazilian-keratin-coconut-water-marula-oil-8-fl-oz-235-ml/64418?rcode=vhk019" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh67pNKSVCBl33m1F0Il8nCw-KV1a8sWf3zLZXY0asYU-6rCqzVIHITeI_7LhdpqBnvY7GykuZgBZvKiuPiMQN19H9xU7Fn4tAr_hb-v1wwPPw0U5DD48mt1maNie_DWQX4wiVouQpjvw/s640/IMG_20160203_151659_1.jpg" width="480" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
<i>Mes conseils en plus</i> :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si vous voulez tenter l'expérience, utilisez IMPÉRATIVEMENT un produit sans silicones, au risque de vous retrouver avec les cheveux sales et gras dès la sortie de la douche. Mais de toutes façons, une routine sans silicones est essentielle pour la bonne santé de votre chevelure.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
N'hésitez pas à être TRÈS généreuse avec la dose d'après-shampooing! Il en faut suffisamment pour recouvrir chaque cheveux de la racine à la pointe bien que ça ne mousse pas. Oui ça fait beaucoup de produit, mais on économise sur le shampooing.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien masser. Comme dit précédemment, le produit ne mousse pas, il est donc plus délicat d'en mettre partout. Et le pouvoir lavant sera amélioré par le massage. De toutes façons un bon massage crânien est très agréable et bénéfique pour la pousse des cheveux!<br />
<br />
Alors, seriez-vous prête à tenter l'expérience du no-poo? </div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-30182710061830013002016-01-27T18:31:00.002+01:002016-08-23T23:26:54.558+02:00Mes favoris du momentBonjour à tous les esprits bohèmes!<br />
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J'espère que votre année débute bien! La mienne commence en tout cas sous le signe de l'organisation. Agenda et listes de choses à faire font depuis peu partie de ma routine quotidienne et je dois dire que c'est plutôt efficace en terme de productivité. Je vous retrouve aujourd'hui pour vous faire partager mes coups de cœur dans plusieurs domaines. Beauté, livre, lifestyle et même nourriture, voici un aperçu de ce que j'aime en ce moment.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikCR9j71Ma2nrxZ545BXUsYsgDBdwRjKdFOnu6_vTseO-rAO_p0cyXskMA-yTY1fr4zUm_GgVmngb9HkmOrzIDjN156A8YTsAZ14eHpdED4QNiR571uSDJVsKlADQl0fC-eKA2rQHU1Q/s1600/IMG_20160127_175135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikCR9j71Ma2nrxZ545BXUsYsgDBdwRjKdFOnu6_vTseO-rAO_p0cyXskMA-yTY1fr4zUm_GgVmngb9HkmOrzIDjN156A8YTsAZ14eHpdED4QNiR571uSDJVsKlADQl0fC-eKA2rQHU1Q/s640/IMG_20160127_175135.jpg" width="480" /></a></div>
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<i>Mon agenda</i></div>
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J'en ai cherché un idéal pendant plusieurs semaines, en vain. Le <a href="http://thehappinessplanner.com/" target="_blank">Happiness Planner</a> me plaisait beaucoup car très orienté "développement personnel" mais était vraiment hors de prix. J'en ai finalement choisi un très joli de la marque Paperblanks, trouvé par hasard dans un magasin Noz (véritable caverne aux trésors). Il est plutôt basique, il y a pas mal de pages inutiles (Jours fériés au Vénézuela en 2017!...) et de choses qui manquent à mon gout (une page de notes pour chaque semaine et chaque mois) mais j'aime l'usage que j'en fais. Très "grimoire ancien", à la fois planner, to-do liste, carnet de notes et journal de gratitude, je me familiarise avec ce genre d'accessoires que je n'utilisais plus depuis des années, et de façon beaucoup plus sommaire. J'ai acheté sur Etsy et Ebay des stickers pour le personnaliser et me l'approprier encore plus.<br />
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<i>Le Chardon et le Tartan, livre de Diana Gabaldon</i></div>
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Livre
à l'origine de la série Outlander, cette saga raconte l'histoire d'une
infirmière anglaise qui, à la fin de la guerre de 1945 et alors qu'elle tente de
renouer avec son mari, se retrouve par accident dans l’Écosse de 1743...
J'ai découvert la série il y a peu et je l'ai dévorée en quelques
jours, happée par l'histoire originale et passionnelle de cette jeune
femme de caractère qui découvrira peu à peu que son destin se trouve à
une autre époque, avec une autre personne... Je conseillerais par contre
de lire le livre avant de regarder la série.<br />
Vous pouvez trouver le livre ici : <br />
<a href="http://www.amazon.fr/gp/product/2290316776/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2290316776&linkCode=as2&tag=mybohemispiri-21" rel="nofollow">Le Chardon et le Tartan, Tome 1 : La porte de pierre</a><img alt="" border="0" src="http://ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=mybohemispiri-21&l=as2&o=8&a=2290316776" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi85eJM3stBIRoFa0sYUCZus9ES1jp3fLWDjL0MGAFRcfHu4v-1g6RZA05Rm3bQ3ILdlLqdZBpIzBGc9Q7VSnHS-fUTr6nNp4wwhFYQh0N7mrDEa1Vbf3Yx9CWkIaT33LO5BcdFOJLH0A/s1600/IMG_20160127_175552_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi85eJM3stBIRoFa0sYUCZus9ES1jp3fLWDjL0MGAFRcfHu4v-1g6RZA05Rm3bQ3ILdlLqdZBpIzBGc9Q7VSnHS-fUTr6nNp4wwhFYQh0N7mrDEa1Vbf3Yx9CWkIaT33LO5BcdFOJLH0A/s640/IMG_20160127_175552_1.jpg" width="480" /></a></div>
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<i>La base de teint Jasmin et Iris Pacifica</i></div>
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Ma peau n'est pas grasse normalement, mais elle a tendance à étouffer sous le maquillage, même si j'en mets très peu (juste du correcteur pour dissimiler mes rougeurs et parfois un peu de fond de teint poudre) et elle produit donc plus de sébum. Cette base légère, bio et sans silicones, est vraiment parfaite et fait très bien son travail, je constate que mon maquillage tient mieux quand je l'utilise et que mon visage est moins brillant à la fin de la journée. Et son parfum est incroyable! Disponible sur Iherb via <a href="http://eu.iherb.com/pacifica-oil-control-primer-jasmine-iris-1-fl-oz-30-ml/64055?rcode=vhk019" target="_blank">ce lien</a>.<br />
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<i>Ma bague scarabée de la boutique Etsy <a href="https://www.etsy.com/shop/RebelOcean?ref=l2-shopheader-name" target="_blank">Rebel Ocean</a></i></div>
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Reçue
en cadeau pour Noël, je ne la quitte pas beaucoup! J'aime les objets
qui me rappellent mon voyage en Égypte, et j'aime les insectes de
manière générale (je collectionne les cadres d'entomologie), cette bague
était donc faite pour me plaire! Une astuce rapide pour éviter aux
bagues fantaisie de verdir : recouvrir l'intérieur de vernis à ongles
incolore. Et renouveler de temps en temps.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5RbIh0KNnADBixYWsQT96B1GhUq74pHthsmjSOGqWaXQ9ReE_tJgLCAvq0oaF9k4enhDneCKq7r5HiNHzWjp2jFNuLYIK3ve6YWE1_8jBR5zhHmkwsgLFjUtqPucjE3LJ8PMTNhURnQ/s1600/IMG_20160127_175320_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5RbIh0KNnADBixYWsQT96B1GhUq74pHthsmjSOGqWaXQ9ReE_tJgLCAvq0oaF9k4enhDneCKq7r5HiNHzWjp2jFNuLYIK3ve6YWE1_8jBR5zhHmkwsgLFjUtqPucjE3LJ8PMTNhURnQ/s640/IMG_20160127_175320_1.jpg" width="480" /></a></div>
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<i>Les cerises au chocolat Stoneridge Orchards</i></div>
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Un délice trouvé sur <a href="http://eu.iherb.com/stoneridge-orchards-montmorency-cherries-dipped-in-dark-chocolate-5-oz-142-g/66561?rcode=vhk019" target="_blank">Iherb</a>, ce sont des cerises séchées enrobées de chocolat noir à 70% de cacao. Une pure merveille! La douceur du chocolat contraste avec le coté acidulé et tendre des cerises. J'aurais aussi bien pu mentionner leur équivalent fraise/chocolat de la même marque, dévorées en à peine 2 jours.</div>
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<i>Le thé blanc Fleurs de Sureau et Myrtille de English Tea Shop</i></div>
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Je ne connaissais pas cette marque jusqu'à ce que ce joli packaging me saute aux yeux dans un Monoprix. J'adore le sureau, et c'est un ingrédient peu utilisé, je n'ai donc pas hésité. C'est un thé bio et les sachets sont biodégradables. Le gout est bien là, pas amer, tout en douceur. Je ne le sucre pas, je trouve qu'il n'en a pas besoin. Après recherches sur le net, la marque a plein de thés sympa hélas peu accessibles chez nous... Celui-ci par exemple, pomme et framboise :</div>
<a href="http://www.amazon.fr/gp/product/B00X77P0LM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00X77P0LM&linkCode=as2&tag=mybohemispiri-21" rel="nofollow">English Tea Shop - Apple Rosehip Raspberry Ripple Pyramid Bags - 30g</a><img alt="" border="0" src="http://ir-fr.amazon-adsystem.com/e/ir?t=mybohemispiri-21&l=as2&o=8&a=B00X77P0LM" height="1" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />
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<i>Les vidéos de Mimi Ikonn</i></div>
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<a href="http://static1.squarespace.com/static/51ccad97e4b0f734d2268f3a/t/567bec5e2399a36b8ed1d24e/1450962020334/?format=750w" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static1.squarespace.com/static/51ccad97e4b0f734d2268f3a/t/567bec5e2399a36b8ed1d24e/1450962020334/?format=750w" height="640" width="640" /></a></div>
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Découverte sur <a href="https://www.youtube.com/user/MimiIkonn" target="_blank">Youtube</a> (en anglais), je suis en ce moment un peu obsédée par ses vidéos! Très inspirante, cette jeune femme a une personnalité très positive et une énergie communicative. Je laisse un peu de coté les vidéos mode (pas mon style), mais je vous recommande ses vidéos voyages et développement personnel. Chaque fois que je les regarde, j'en ressort motivée, pleine d'envies et de projets!</div>
A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5237068169708007535.post-90978059377385656832016-01-11T17:42:00.001+01:002016-08-23T23:27:19.558+02:00Mes buts et inspirations pour 2016Je n'ai pas pour habitude de me fixer des bonnes résolutions, qui sont à mon avis inévitablement source d'échec et donc de perte de confiance en soi. Manger sainement; dormir plus sont évidement des choses que j'aimerais accomplir, mais je pense qu'il faut que cela se fasse naturellement, sans forcer et à son propre rythme, sous peine d'abandonner bien vite... Je préfère donc me fixer des "buts", des petites actions qui me font envie, ne coutent pas grand chose si ce n'est un peu de temps ou de courage. Cette liste est composée de petites choses qui me font vraiment plaisir, et qui me donnent hâte de vivre cette nouvelle année!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4d1RZgh5yvx7ma0AGmPEVVkhsEGWVamKT_f94Sp2Kih6d2sQDKzY7i24IkifemjHrVwBzMnayNY3vEdGGBB_RDJc5ek7nkmdiWp7tIZJGCaPlwkn2pXAdCz6NuyAK0HqIP3lpZR4s8Q/s1600/PicMonkey+Collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4d1RZgh5yvx7ma0AGmPEVVkhsEGWVamKT_f94Sp2Kih6d2sQDKzY7i24IkifemjHrVwBzMnayNY3vEdGGBB_RDJc5ek7nkmdiWp7tIZJGCaPlwkn2pXAdCz6NuyAK0HqIP3lpZR4s8Q/s640/PicMonkey+Collage.jpg" width="640" /></a></div>
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* Me teindre en rousse (photo <a href="http://msrosiebea.blogspot.fr/" target="_blank">Ms Rosie Bea</a>).<br />
* Apprendre le tarot.<br />
* Repeindre ma coiffeuse en noir laqué.<br />
* Mettre des sparklers sut tous les gâteaux d'anniversaire.<br />
* Porter des faux-cils.<br />
* Adopter et prendre soin d'une plante.<br />
* Recharger mes cristaux à la lumière de la pleine lune.<br />
* Lire plus.<br />
* Me faire tatouer à nouveau.<br />
* Passer un soir tous les mois sans écran (ni télé, ni tablette, ni PC, ni portable...).<br />
* Visiter le sublime château de la Mothe Chandenier (qui se trouve près de chez moi).<br />
* Regarder un documentaire par semaine.<br />
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Cette liste est vraiment faisable, pas de plans sur la comète, juste des petites choses pleines de bonheur!<br />
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Est-ce que cela vous inspire?A Bohemian Spirithttp://www.blogger.com/profile/01931720346650595459noreply@blogger.com0